Pikantní zelená smoothie bowl s rukolou a Blendeou
Smoothie bowls jsou nejen krásné na pohled, ale také výborně chutnají a jsou samozřejmě velice zdravé. Jejich příprava je rychlá a zdobení může být i zábavné. Smoothie bowl se od klasického smoothie liší svou hustotou, jí se proto z misky a lžící. Dnes netradiční kombinace s pikantní rukolou.
Zelená smoothie bowl s rukolou a Blendeou
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 2 banány
- 200ml vody
- 100g jemných ovesných vloček
- hrst rukoly
- 1/2 odměrky Blendea Vegan protein
- 1 odměrka Blendea SUPERGREENS
- Na ozdobu: kokosové plátky, mandlové plátky, banán, směs koření květů a cukru.
.
.
Postup přípravy:
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka Vzniklou směs dáme do misky, ozdobíme a můžeme podávat.
Myslete na své zdraví:
- Ovesné vločky jsou bohatým zdrojem energie, protože se skládají z komplexních sacharidů. Používají se do sladkých i slaných pokrmů a rychle zaženou hlad. Nejoblíbenější jsou u sportovců a řadí se mezi fitness potravinu.
- Blendea SUPERGREENS je kombinací mladé pšenice, spiruliny, zeleného ječmene a chlorelly. Mimojiné rychluje metabolismus, zlepšuje trávení, zmírňuje stres nebo zkvalitňuje spánek.
- Blendea Vegan protein regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku.
.
.