Horké koupele a jejich účinek na tělo i mysl
Možná mají mnozí z nás zafixované večerní koupele jen jako rutinu a očistu, abychom nechodili spát zašpinění. Pravdou však je, že objetí teplé vody má na organismus mnohem více pozitivních účinků. Jaké to jsou se dozvíte v tomto článku ?
Jen si představte, jak se po dlouhém pracovním dni ponoříte do horké lázně a prostě jen jste. Jednoduše tak na pár okamžiků hodíte všechny starosti za hlavu a smyjete ze sebe všechen stres a nátlak okolního světa. Skvělá představa, že?
Večerní uklidňující lázeň s květinami
Jaké jsou pozitivní účinky koupele?
- Studie Neila Morrise z roku 2002 dokazuje, že každodenní koupele zlepšují psychickou vyrovnanost, snižují negativní smýšlení a podporují pocit radosti.
- Horká vana dokáže spolehlivě uvolnit namožené svalstvo po sportovních výkonech nebo náročném dni v práci a snížit tak svalovou horečku.
- Podporuje krevní oběh.
- Pomáhá imunitnímu systému fungovat efektivněji.
- Prohřeje organismus při podchlazení v zimních dnech.
Jak by měla vypadat správná koupel?
Pokud jste milovníci horké vody tak, až vám z toho rudne pokožka, dejte si pozor. Ideální teplota koupele je 32-35°C, což je o malinko méně, než má standardně lidský organismus. Při vyšší teplotě už totiž hrozí zvýšení krevního tlaku a kůže pak rozhodně nebude mít tak zdravou kondici, jakou by měla mít. Při teplotě lázně 40°C a více může být pokožka vysušená a mohou se objevovat i popáleniny.
Naložení ve vodě byste také neměli být zbytečně dlouho. Optimální čas je tak 10-20 minut, i když je občas hodně lákavé ve vaně setrvat až do konce života :) Tak moc příjemné koupele jsou.
Šumivka do koupele, která zjemní kůži a provoní koupelnu
Recept na domácí bath bomb pro ještě větší požitek
Pro ještě větší požitek z odpočinku můžete využít barevné vodní bomby, které si jednoduše vyrobíte i doma. Potřebujete k tomu jen pár ingrediencí.
- 1 hrnek jedlé sody
- 1/2 hrnku kyseliny askorbové (Vitamin C)
- 1/2 hrnku epsomské soli
- 1/2 hrnku bramborového škrobu
- 2 lžičky mandlového oleje
- 5-7 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru (my použili růži)
- 2 lžičky vody
- 3 lžičky zkrášlující směsi Blendea SUPERBEAUTY
Dále je třeba mít větší mísu, metličku a formičku na bath bomb.
Co je zkrášlující směs Blendea SUPERBEAUTY?
Směs sušeného bobulovitého ovoce, houby tremelly, jílu křemeliny a kořene čekanky, která posilňuje hustotu a lesk vlasů, pevnost a růst nehtů a jasný tón pleti.
Má výbornou ovocnou chuť a prospěšné účinky. Klikněte na tlačítko níže a čtěte o nich podrobněji.
Postup:
- Smícháme suché ingredience.
- Přidáme oleje i vodu a vytvoříme směs, která bude pod tlakem držet tvar.
- Šumivou směsí pěchujeme formičky a tvoříme tak vodní bombičky, které nám nejen provoní koupelnu, ale i zjemní kůži při koupeli.
Koupelovou bombu vhodíte do teplé vody, ta krásně vyšumí a vaše kůže bude po koupeli mnohem jemnější. Věřte, že si čas strávený v koupelně budete užívat více než kdy dřív.
A co na téma koupelí říká Peter Chodelka, zakladatel značky Blendea?
Peter Chodelka, zakladatel značky BlendeaPři jaké příležitosti nebo z jakého důvodu se vždy rozhodneš pro koupel namísto sprchy?
Ja mám kúpeľ ako relax a meditáciu. Takže účel kúpele nie je iba sa umyť, ale skôr zrelaxovať a trošku spomaliť po celom dni, prípadne aj fyzickej aktivite.
Jak tvá koupel vypadá? Máš nějaké rituály?
Zapálim si sviečku, pustím pomalú hudbu a väčšinou začnem krátkou meditáciou. Ponorím sa do vody, zavriem oči a spravím 10 hlbokých nádychov a výdychov.
Možností, jak si tuto chvíli pro sebe můžete užít je skutečně spousta. Doporučuji také kávovou směs Blendea SUPERCOFFEE. Popíjet v bublinkové lázni lahodné kakao je totiž dokonalá kombinace.
Tomu už se možná vyrovná pouze pravé šampaňské. SUPERCOFFEE má mimojiné i skvělé účinky. Uklidňuje mysl a navozuje zasloužený relax, což je taková oáza například po náročném pracovním dni.