Domácí meruňkovo-banánové nanuky s Vegan proteinem

Upřednostňujete domácí výrobu nad kupovanou? Podlehnout přípravě domácích nanuků je rychlé. Snadná a zábavná příprava. Navíc létní počasí je v plném proudu a tak se takové osvěžení hodí vždy.

Domácí meruňkovo-banánové nanuky

• Doba příprava 10 minut + 10h v mrazáku
• Náročnost lehká
• Množství 4 porce

Ingredience:

• 1 banán
• 3 meruňky
• hrnek kokosového mléka
• 1 odměrka Blendea Vegan proteinu

Postup:

Banán, 2 vypeckované meruňky, Vegan protein a mléko dáme do mixéru. Mixujeme do hladké konzistence. Do tvořítek na nanuky dáme nejprve na spod pokrájené meruňky a poté vlijeme rozmixovanou směs. Následně vložíme přes noc do mrazáku, aby nanuky dstatečně ztuhly.

Myslete na zdraví:

1. Meruňky mají nízký obsah kalorií (asi 48 kcal/100 g). Obsahují vitamin A,B a C. Mimo jiné také draslík, který reguluje srdeční tep a tlak a dokáže přeměňovat krevní cukr na glykogen.
2. Kokosové mléko pomáhá posilovat imunitní systém. má i antiseptické účinky, kdy potlačuje vznik zánětu a brání rozvoji virových onemocnění. Neobsahuje lepek, ani laktózu.
3. Blendea Vegan protein regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku.