Dýňová zmrzka s lesním ovocem a Blendeou

Ono se to možná nezná, ale i dýně si velice dobře rozumí s ovocem a sladkými recepty. Neutrální chuť osladí banán a svěžest dodá směs lesního ovoce. Blendea SUPERGREENS podpoří zdravotní účinky a zdravá domácí zmrzlina je na světě.

Dýňová zmrzka s lesním ovocem, banánem a Blendeou

• Doba přípravy: 10 minut (+ 20 minut na vaření dýně, pokud máte čerstvou)
• Náročnost: lehká
• Množství: 1 porce

Potřebujete:

• 2 mražené banány
• cca 2-3 hrsti uvařené a následně zmražené dýně (já použila hokkaido)
• hrst mražených borůvek
• hrst mražených ostružin
• 1 lžička Blendea SUPERGREENS
• 50 ml tekutiny (např. mandlové nebo kravské mléko)

Postup:

Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme do hladké a krémové konzistence. Případně můžete dolít více tekutiny, ale čím míň jí tam bude, tím bude zmrzlina držet déle v celku. Jako toping jsem použila kokosové chipsy, goji a mandlové máslo.

TIP: Rozhodně se nebojte přidat i tuky. Díky nim vás zmrzlina i pořádně zasytí, a navíc si lépe udržíte hladinu cukru v krvi v normě

Dýni a ovoce použijte předmražené. Pokud použijete čerstvé suroviny, zmrzlina bude tuhnout přibližně 3 hodiny. 

Zdravotní benefity použitých surovin:

• Banány v sobě ukrývají velké množství draslíku.
• Dýně hokkaido je skvělým zdrojem vitaminu A a C.
• Borůvky obsahují nejvíce antioxidantů z celé škály ovoce.
• Ostružiny přispívají ke správné činnosti mozku.
• Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také snižuje cholesterol a pomáhá při detoxikaci organismu a podporuje redukční kúry. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte výsledky.