Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

Sluníčko, koupání a něco pěkně osvěžujícího, to je ideální představa, co říkáte? Místo kupované zmrzliny si dopřejte skvělý a zdravý domácí nanuk. Výroba je jednoduchá, pochutnáte si a ještě uděláte něco pro své tělo. Tak pojďme na to!

Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

• Doba přípravy: 10 minut + zamražení přes noc
• Náročnost: lehká
• Množství: 4 porce

Ingredience:  

• miska kanadských borůvek
• 2 banány
• 100 ml mléka
• 50 ml vody
• pár snítek levandule
• 1 odměrka Blendea Vegan proteinu

Postup:

Borůvky omyjte a dejte do smoothie makeru. Banány oloupejte, nakrájejte a přidejte k borůvkám. Přilijte mléko a vodu. Přidejte pár kvítků levandule a také jednu odměrku Vegan proteinu, která obsahuje 21 g kvalitních proteinů. Promixujte, nalijte do tvořítek na led nebo na nanuk a nechte přes noc zamrazit. Druhý den máte skvělý domácí nanuk. Nedočkavci ať se podívají nejdříve za 3 hodiny.

TIP: Zkuste přidat místo živočišného mléka mléko rostlinné. S kokosovým nebo mandlovým dostane tahle dobrota nový rozměr.  Kromě levandule můžete použít i mátu, dodá nanuku skvělý osvěžující punc. 

Domácí výrobou nanuků se vyhnete konzumaci nadměrného množství zbytečných cukrů. Přitom díky borůvkám a mléku máte i tak slaďoučkou pochoutku. 

Zdravotní účinky použitých surovin:

• Borůvky jsou silnými antioxidanty, chrání imunitní systém a pomáhají tělu zbavit se škodlivých látek. Zásobují nás železem, čistí krev a jsou skvělé proti infekcím. Mají antistresové účinky, zklidňují nervy, ale zároveň podporují funkci mozku. Posilují cévní systém a zlepšují krevní oběh a prokrvení končetin.
• Banán je dobrý a srdce a na ledviny, navíc upravuje práci trávicího traktu. Snižuje horečky, čistí od toxinů a regulují hladinu cukru v krvi. Jsou skvělým zdrojem vlákniny a draslíku a redukují nadměrnou kyselost v žaludku. Banány umí i zlepšit náladu.
• Levandule stejně jako borůvky odbourává stres a zklidňuje nám nervy. Také pomáhá proti nespavosti, ale i proti hysterii. Potlačuje migrény, problémy se žaludkem i žlučníkem, návaly horka, ale i astmatické příznaky.  A co víc, inhalace levandule urychluje léčení průdušek , chřipky a angíny.
• 100% přírodní směs rostlinných bílkovin Blendea Vegan protein zásobuje organismus antioxidanty, urychluje přirozený úbytek váhy a vyrovnává hladinu cukru v krvi. Dodává energii a zlepšuje fyzický výkon. Vyzkoušejte ho ještě dnes a přesvědčte se sami o jeho účincích.