Proticholesterolové smoothie z kiwi s Blendeou

Jestli jste někdy pochybovali o účincích kiwi, tak od teď určitě nemusíte. Vyzkoušejte naše superzdravé smoothie právě z kiwi, které obsahuje 300-500 mg vitaminu C na 100 g ovoce.

Kromě toho významně snižuje cholesterol a obsahuje spoustu dalších zdraví prospěšných látek. V kombinaci se špenátem, zázvorem a grapefruitem posílí vaši imunitu a ochrání vás proti všelijakým neduhám.

Smoothie s kiwi, špenátem, grapefruitem a zázvorem

• Doba přípravy: 10 minut
• Náročnost: lehká
• Množství: 1 porce

Ingredience:  

• 2 kiwi
• hrst baby špenátu
• 1/2 grapefruitu
• kousek zázvoru
• trocha vody na dolití
• lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Kiwi a grep oloupejte, nakrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Přidejte kousek oloupaného zázvoru, omyté lístky špenátu a nezapomeňte na lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Ta skvěle posílí zdravotní účinky smoothie. Vše zalijte trochou vody a mixujte. Hotové smoothie můžete dozdobit plátkem kiwi nebo i čerstvou pažitkou.

TIP: Pokud se vám bude zdát smoothie příliš kyselé, přidejte do něj lžičku medu nebo datlového sirupu. 

Počkejte si, až bude ovoce dost zralé, jinak budete mít smoothie příliš kyselé. I tak doslazujte jen přírodními sladidly, jako je med nebo datlový sirup. 

Účinky použitých surovin:

• Kiwi posiluje imunitu a je skvělým antioxidantem. Podporuje látkovou výměnu a snižuje cholesterol. Obsahuje hodně vitaminu C, dále také vitamin E a B, draslík, fosfor, hořčík a vápník.
• Špenát vás zásobí vitaminem A, betakarotenem, železem, sodíkem a manganem. Zlepšuje tak stav zubů, nehtů i kostí. Posiluje srdce, nervy i mozek. 
• Grep snižuje hladinu nebezpečných tuků v krvi, podporuje trávení a také snižuje obsah cholesterolu v krvi.
• Zázvor působí především protizánětlivě, pomáhá léčit nachlazení a zahřívá organismus.
• Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také snižuje cholesterol a krevní tlak. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte, jak rychle se začnete cítit lépe.