Nepříliš sladké květákové smoothie s Blendeou pro zeleninofily

Dávno je pryč klišé, že smoothie má být nabušené ovocem. Jak víme, zelenina je pro tělo mnohem prospěšnější než ovoce. Ve dnešní receptuře proto prostřídáme ovoce za výživný a svěží květák. Je levný, dostupný a nebezpečně prospěšný. Pokud máte rádi křupavý čerstvý květák, nemusíte jej vůbec vařit.

Ne moc sladké květákové smoothie pro milovníky zeleniny

Budeme potřebovat:

• 1/3 hrnku květáku
• 1 banán
• 1 lžíce loupaných konopných semínek
• 1 čajová lžička libovolného proteinu, ze zkušenosti doporučuji Blendea vegan protein
• 1 zarovnaná odměrka Blendea SUPERGREENS

Postup: 

Uvařený nebo čerstvý květák nastrouháme či nadrobno nakrájíme a dáme vychladit do lednice nebo mrazáku.

Poté ho přemístíme spolu s banánem a suchými ingrediencemi do mixéru, zalijeme 300 vody nebo rostlinného mléka a mixujeme do té doby, než se nám vytvoří smoothie.

Zdravotní benefity použitých surovin:

• Květák je skvělým zdrojem vápníku a je ideální pro lidi, kteří se nepotrpí na příliš sladká smoothie.
• Banán nám dodá spoustu energie a spolu s proteinem dokáže vytvořit krásně krémovou konzistenci našeho nápoje. Konopná semínka obsahují velké množství omega 3 a 6 nasycených mastných kyselin v poměru 1:3 . Obě přispívají k rovnováze hormonů a kvalitní pokožce. Mimo jiné v sobě skrývá až 20 aminokyselin, které jsou stavebními kameny bílkovin.
• Blendea SUPERGREENS se skládá z mladého ječmene, pšenice, chlorelly a spiruliny. Tyto látky spolu v kombinaci tvoří zdravou směs, která pomůže s trávením, detoxikací těla, zkrášlí pokožku a dodá přirozenou energii. Vyzkoušejte ji a napište nám na Blendea Facebook, jak jste spokojeni.