Meruňkovo-mangové smoothie + rakytník (RECEPT)
Hledáte zajímavou exotickou chuť, a zároveň posilnění imunity? Tohle smoothie splňuje oboje! Díky sladkokyselé chuti manga si budete připadat jako na dovolené a rakytník zajistí vašemu tělu spoustu vitaminu C.
Meruňkovo-mangové smoothie s rakytníkem
Na 1 porci si připravte:
- ½ zralého manga
- 3 meruňky
- 7 bobulek rakytníku
- šťávu z ½ citrónu
- 1 lžička Blendea SUPERGREENS
- 150ml vody
Postup přípravy:
Mango si opatrně nožem rozpůlíme a z jedné poloviny oloupeme slupku. Vložíme ho do mixéru a přidáme k němu ostatní suroviny.
Sladkost smoothie záleží na zralosti ovoce, takže si do něj popřípadě přidejte trochu agávového sirupu nebo jiného sladidla. Pokud je až moc sladké, přidejte více citronové šťávy.
TIP: Pro sladší a kremovější konzistenci přidejte půl až celý zralý banán. Tím pádem ale bude smoothie kaloričtější i sytější.
Suroviny umixujeme do tekuté konzistence a popřípadě dolijeme potřebným množstvím vody. Smoothie přelijeme do skleničky a můžeme podávat.
V případě alergie na citrusy a exotické plody u nás najdete i zeleninové - zásadité smoothie recepty
Účinky použitých surovin:
- Mluvili jsme sice o blahodárných účincích rakytníku na zdraví, ale mango se mu hravě vyrovná. Posiluje imunitu, čistí tělo a pleť. Zároveň obsahuje spoustu minerálů, jako hořčík, zinek, měď, mangan a draslík.
- Věděli jste, že rakytník obsahuje 10x více vitaminu C, než pomeranč? Zvyšuje odolnost organismu proti stresu, infekcím a nemocím, čistí organismus od toxických látek a dokonce podporuje i růst vlasů.
- Superpotraviny obsažené v Blendee detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu, zabraňují překyselení a omezují pocit únavy.