Smootie bowl s granátovým jablkem (RECEPT)

Máte chuť na vydatnou a super zdravou snídani nebo svačinku? Zkuste jáhlovou kaši s Blendeou a granátovým jablkem. Granátové jablíčko působí blahodárně na lidské tělo i organismus. Navíc zbavuje tělo škodlivin a dodá potřebné vitamíny a vlákninu pro zasycení.

Jáhlová smootie bowl s granátovým jablkem

• Doba přípravy: 10 minut
• Náročnost: lehká
• Množství: 1 porce

Ingredience:  

• 1/2 granátového jablka
• 1/2 avokáda
• 6 lžic jáhlové kaše
• mléko bez laktózy
• kokosové chipsy
• několik kousků acai
• lžičku Blendea SUPERGREENS

Postup přípravy:

Do misky nasypejte cca 6 polévkových lžic jáhlové kaše a lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Zalijte horkou vodou, dobře rozmíchejte a nechte trochu vychladnout.

Mezitím si ve smoothie mixéru rozmixujte mléko s avokádem a se semínky granátového jablka. Směs přimíchejte do kaše. Hotovou smoothie bowl dozdobte několika plátky avokáda, pár kuličkami granátového jablka, kokosem a acai. Vůbec nevadí, pokud nemáte úplně všechny suroviny. Různých chutí je v misce je dost.

TIP: Do receptu jsem použila Nemléko - zdravou alternativu živočišného mléka. A jeho složení? Filtrovaná voda, mandle (7 %), datle, mletá vanilka (0,1 %), himalájská sůl. Super tip pro vegany. 

Zatímco je jáhlová kaše chuťově nevýrazná, granátové jablko je nakyslé a do smoothie bowl přidá pikantní chuť. Na kombinaci s kokosem a acai si určitě pochutnáte. 

Účinky použitých surovin:

• Granátové jablko snižuje hladinu cholesterolu a čistí tělo.
• Avokádo je superpotravina, která je plná antioxidantů, minerálů a vlákniny.
• Jáhlová kaše má vysokou nutriční hodnotu, zasytí, ale nezatíží organismus.
• Acai obsahují komplex mnoha vitamínů, minerály a stopové prvky hořčíku, zinku, železa, vápníku, fosforu, manganu, draslíku a dalších. 
• Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS je taktéž skvělým antioxidačním pomocníkem. Vyzkoušejte ji a přesvědčte se o výsledcích sami.