Křehké a hned měkké kokosky na plechu (RECEPT)

11.10.2017

Máte rádi kokosky? Poté jste tu správně! Tyhle vláčné kokosové sušenky bez přidaného cukru vás rozhodně mile překvapí. Navíc jejich příprava nezabere skoro žádný čas a výsledek stojí za to. Pusťme se do toho.

Ingredience na 15 kokosek:

kokosky_na_plechu

40g špaldové celozrnné mouky
30g kokosové mouky
20g strouhaného kokosu
2 lžičky Blendea SUPERGREENS pro podporu zdravotních účinků
1 lžička kypříchího prášku
1 vejce
100ml rostlinného mléka
sladidlo (stéviové kapky, sirup, melasa)

Postup přípravy:

Nejdřívě spolu promícháme suché suroviny. Poté k nim přidáme tekuté. Použijte sladidlo dle preference. V receptu jsem použila stéviové kapky. Těsto zpracujeme vařečkou a poté rukama.

Všechno spolu spojíme do lepkavého, vláčného těsta. Z toho pak polévkovou lžičkou oddělujeme jednotlivé bochánky na plech vyložený pečícím papírem. Snažíme se mít všechny stejně velké.

Na závěr můžeme sušenky posypat plátky kokosu. Troubu si předehřejeme na 180°C a sušenky v ní pečeme 7-9 minut. Hlídejte je, jsou hotové opravdu rychle. Necháme chvilku vychladnout a můžeme podávat. Dobrou chuť!

kokosove_susenky_recept

Recept není luxusní ani drahý. Luxusní je pouze chuť a zdravotní účinky

kokosky_recept

Recept je maximálně jednoduchý a do 15 minut máte hotovo

kokosky_na_plech

S polévkovou lžící vytvarujete asi 15 hezkých malých bochánků

Kokosky vytáhněte po cca. 7 - 9 minutách, až na povrchu hezky zezlátnou

Účinky použitých surovin:

Kokos je po ananasu dalším z exotických plodů, které pomáhají tělu rychleji spalovat tuky, ale zároveň mu dodávají potřebnou energii. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií, takže je vhodný i při dietách.
Jedna lžička Blendea SUPERGREENS denně zajistí vašemu tělu přísun důležitých látek pro pevné zdraví! Je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny. Navíc posílí všechny zdravotní účinky surovin v kokoskách. Objednejte si Blendeu ještě dnes.