Vítejte na našem novém e-shopu
Více
    Ceny v:
    Registrace
    Domů / Blog / Proteinový chlebíček s vločkami, jogurtem a medem

    Proteinový chlebíček s vločkami, jogurtem a medem

    Doplňte bílkoviny s chutným proteinovým chlebíčkem. Z uvedeného množství surovin hravě vykouzlíte 9 porcí. Jeden kousek má 113 kalorií, 7,7 g bílkovin, 17,8 g sacharidů a 0,9 g tuku. Takovou mňamkou si postavu rozhodně nepokazíte - právě naopak.

     

    Proteinový chlebíček s vločkami, jogurtem a medem

    • Počet porcí: 9
    • Náročnost: lehká
    • 1 porce: 113 kcal, 0, 9 g tuku, 17, 8g sacharidů, 7,7 g bílkovin
     

    Ingredience:

    Těsto:

    • 50 g vloček
    • 40 g kokosové mouky
    • 40 g špaldové mouky (nebo jakékoliv jiné)
    • 2-3 lžíce kakaa
    • 1/2 kypřícího prášku
    • 20 g medu
    • 50 g skyru (bílý jogurt)
    • 120 g mandlového mléka
    • cca. 20g směsi Můj Bílek - můžete ale použít 2 vejce, pokud nejste vegan
    • 20 g Blendea Vegan proteinu + 10 g vanilkového proteinu

    Náplň:
     
    .
    .

    Postup:

    Nejdříve si smícháme všechny sypké ingredience na těsto. K nim přidáme med, skyr, mléko a opatrně vyšlehané bílky, těsto popřípadě dochutíme.
     
    1/2 těsta dáme do formy s pečícím papírem, na to dáme náplň, která vznikne smícháním SUPERGREENS a rozmačkaného banánu. Na to dáme 2/2 těsta a necháme péct na 180 stupňů na cca 40 minut.
    proteinovy_chlebicek

    TIP: Objednejte si Blendea Vegan protein ještě dnes a do 2 dnů je u vás

    • 100% rostlinný protein bez laktózy, sóji i chemie
    • zdroj kompletních bílkovin a aminokyselin
    • hravě s ním vylepšíte třeba koktejly, smoothie, sladké i slané pokrmy
    .
    .