Růžové proteinové smoothie po tréninku (RECEPT)

Pokud hledáte drink, který si dát po tréninku, jste tu správně. Tohle smoothie vám dodá rychlé sacharidy, doplní energii, pyšní se i obsahem zdravých tuků a nemusí se stydět ani za hladinu bílkovin. Navíc, kdo by odolal té roztomilé růžové barvě!?

Na 1 porci si připravte:

• 1 banán
• 70 g lesního ovoce
• 30 g ovesných vloček
• 15 g Blendea Vegan proteinu
• 40 g kokosového mléka (tuhého)
• 150 ml vody

Postup přípravy:

Do mixéru vložíme jeden banán, lesní ovoce, nejlépe jemné nebo rozmixované ovesné vločky, protein dle výběru (buď syrovátkový nebo rostlinný), kokosové mléko z plechovky, které dodá smoothie navíc krémovou chuť a vše zalijeme vodou. Vločky můžeme nechat chvilku nasáknout a poté vše umixujeme do hladka. Nechte si chutnat.

TIP: Smoothie nejlépe vynikne s proteinem s ovocnou příchutí, například jahodovou či banánovou.

Použijte Blendea Vegan protein, kterého chuť vám časem nezačne lézt krkem..:)

Účinky použitých surovin:

• Banán je známý jako skvělý zdroj energie, pomocník při zažívacích potížích, bojovník vůči stresu a svým obsahem draslíku se řadí mezi ty nejvýživnější potraviny pro naše tělo.
• Ovesné vločky mají obrovskou škálu využití a jsou především výborným zdrojem energie. Můžete jimi nahradit i klasickou bílou mouku a to jen tak, že vločky nadrtíte v mixéru na mouku.
• Kokosové mléko je velice univerzální, můžeme ho využít do sladké kuchyně, například místo šlehačky, ale stejně tak i do slané, třeba k vaření různých asijských pokrmů.