Domácí ořechovo-fíkové proteinové kuličky
Domácí proteinové kuličky jsou trvanlivé a v lednici vydrží i 14 dní. Můžete si je vzít kamkoliv sebou - na trénink, do práce i na výlet. Připravila jsem množství na 1 porci, takže pokud chcete víc kuliček, množství surovin vynásobte.
Domácí ořechovo-fíkové proteinové kuličky s Blendeou
Budeme potřebovat:
- ¾ hrnku sušených fíků
- 1 velká hrst vlašských ořechů
- 1 lžíce burákového másla
- 1 odměrka zelené směsi Blendea SUPERGREENS
- 1 odměrka Blendea Vegan proteinu
Postup:
Jako první si přichystáme fíky, které nakrájíme, zalijeme vařící vodou a necháme aspoň 30 minut odstát.
Mezitím si můžeme v druhé misce smíchat všechny suché ingredience - Vegan protein, ořechy a zelenou Blendeu SUPERGREENS.
Po uplynutí doby fíky přecedíme a rozmixujeme v mixéru. Poté k nim přidáme burákové máslo a směs suchých ingrediencí. Mixovat bychom měli do doby, než se vytvoří jednotné těsto, ze kterého vytvarujeme kuličky.
Jelikož budou ale kuličky od fíků teplé, doporučuji je vložit na 20 minut do mrazáku nebo na hodinu do lednice, ve které je následně i skladujte. Dobrou chuť!
Zdravotní benefity použitých surovin:
- Sušené fíky jsou skvělým zdrojem vápníku a dalších minerálních látek.
- Vlašské ořechy obsahují velké množství kyseliny alfa—linolenové řadící se k esenciálním omega 3 tukům. Tyto tuky mají řadu příznivých účinků od lepší funkce mozku a srdce až po kvalitnější pleť, nehty a vlasy.
- Arašídy podporují spánek, bystrou mysl a obecně kondici nervového systému.
- Blendea Vegan protein – přírodní rostlinný protein, který obsahuje rostlinné proteiny a superpotraviny. Regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS povzbuzuje práci metabolismu, čistí tělo a posiluje naši imunitu. Vyzkoušejte ji a uvidíte sami.