Ostružinová smoothie bowl na dobré zažívání
Ostružiny jsou možná trochu podceňovanou ingrediencí. Tváří se nenápadně, ale jejich účinky jsou úžasné. Vyzkoušejte ostružinovou smoothie bowl s jahodami, banánem a veganským NEjogurtem.
Tahle svačinka nabudí vaše smysly, posílí imunitu a zažene všemožné neduhy. Nejlepší je na dobré zažívání a žaludeční potíže.
Ostružinová smoothie bowl s banánem, jahodami a NEjogurtem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- hrst ostružin
- hrst jahod
- 1 banán
- 5 lžic NEjogurtu
- několik lístků čerstvé máty
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Ostružiny a jahody omyjte a dejte do smoothie mixéru. Banán oloupejte, nakrájejte na kousky a také vložte do mixéru. Přidejte NEjogurt (nebo klidně obyčejný jogurt) a pár lístků máty. Nakonec nezapomeňte na lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS.
Vše rozmixujte a hotovou misku dozdobte ostružinami, lístky máty nebo třeba květy višní. Misku můžete dle chuti přisladit datlovým sirupem.
VÍTE, ŽE NEjogurt je rostlinný jogurt vyrobený z mandlového mléka? Neobsahuje žádnou laktózu, sóju, lepek ani cukr, zato je plný zdraví prospěšných živých jogurtových kultur. Je ideální pro vegany.
Ostružiny jsou lehce nakyslé, jejich pikantní chuť hravě zjemníte banánem a NEjogurtem. Máta dodá vaší misce dokonalý fresh nádech.
Zdravotní účinky použitých surovin:
- Ostružiny zpomalují stárnutí, posilují imunitní systém, pomáhají proti nachlazení, urychlují hojení ran a zmírňují bolesti žaludku.
- Jahody pomáhají na překyselení žaludku, posilují srdce a cévy a bojují díky vysokému obsahu vitaminu C s nachlazením.
- Banán pomáhá při pálení žáhy nebo ranní nevolnosti, takzvaně srovnává žaludek.
- Máta zmírňuje bolesti - především žaludku - a působí blahodárně na psychiku. Navíc je skvělým pomocníkem při mírnění alergických projevů. Nejlépe si umí poradit s nadměrným výskytem hormonu histamin, který umí způsobit nemalé potíže.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS zlepšuje práci metabolismu i trávení. Vyzkoušejte ji a otestujte na sobě všechny její blahodárné účinky.
VIDEO: 5 způsobů, jak zlepšit trávení.