Ořechová smoothie bowl s baby banány a mangem
Ořechy se právem řadí mezi superpotraviny. Kromě toho, že obsahují spoustu minerálů, vlákniny a zdravých tuků, napomáhají správné funkci metabolismu. Pravidelná konzumace ořechů dokonce snižuje riziko nejrůznějších metabolických onemocnění.
Zkuste si ořechy přimíchat do své smoothie bowl. Třeba do té z manga a baby banánů.
Smoothie bowl s ořechy, baby banány a mangem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1/2 manga
- 2 baby banány nebo 1 klasický banán
- šťáva z 1/2 pomeranče
- šťáva z 1/2 citronu
- hrst ořechů dle chuti
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Mango rozpulte, zbavte slupky a nakrájejte na kousky. Banány loupejte a taktéž nakrájejte. Kousky ovoce dejte do smoothie makeru, přidejte šťávu z pomeranče, citronu a také přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS.
Ta ještě více podpoří správnou práci vašeho metabolismu. Vše rozmixujte a do hotové misky přisypejte oříšky pokrájené na kousky. Zbylými ořechy misku dozdobte a máte hotovo.
TIP: Všechny ořechy jsou skvělými antioxidanty, které pomáhají tělu zbavovat se odpadních látek.
Baby banány chutnají stejně jako banány klasické, jen jsou o malinko sladší. S nahořklými ořechy a zralým mangem vytvoří skvělou a chutnou kombinaci.
Účinky použitých surovin:
- Banány posilují náš nervový systém a zabraňují například vzniku srdečních i mozkových příhod.
- Mango čistí a posiluje tělo a dodává nám energii. Zároveň působí proti depresi, nervozitě i nespavosti.
- Mandle obsahují nejvíc vlákniny ze všech ořechů, a krásně tak čistí naše střeva.
- Vlašské ořechy mají protizánětlivé účinky. Chrání tělo před předčasným stárnutím, chorobami srdce a rakovinovým onemocněním. Dobře působí také na naši psychiku a odbourávají stres.
- Pistácie patří mezi nejméně kalorické ořechy. Obsahují hodně draslíku, přispívají k dobré náladě, chrání naši imunitu a ještě prospívají svalům i nervovému systému.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS zlepšuje práci metabolismu, posiluje organismus i zdraví a ještě pomáhá při hubnutí. Vyzkoušejte ji a objevte všechny její blahodárné účinky.