Letní mangové smoothie s brusinkami (RECEPT)
Brusinky se právem řadí mezi superpotraviny. Obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů, působí protizánětlivě a slouží jako přírodní antibiotikum. Ne nadarmo se doporučují při zánětech močových cest nebo při onemocnění prostaty.
Brusinky umí řešit i mnohem více zdravotních komplikací. Navíc ve spojení s mangem, broskví a banánem vykouzlíte výbornou zdravou a sytou svačinku. Pojďme na to!
Mangové smoothie s broskví, brusinkami a bazalkou
Na 1 porci si připravte:
- 1/2 manga
- 1 broskev
- 1 banán
- několik lístků čerstvé bazalky
- hrst sušených brusinek
- šťáva z 1 citronu
- vodu na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Mango a banán oloupejte, nakrájejte a vložte do smoothie mixéru. Přidejte omytou a na kousky nakrájenou broskev a šťávu z citronu.
Na konec přidejte lístky bazalky a sušené brusinky. Zalijte trochou vody. Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro maximalizaci zdravotních účinků smoothie. Vše velmi dobře rozmixujte, brusinky bude potřeba mixovat o trošku déle než čerstvé ovoce.
TIP: Nebojte se používat čerstvé bylinky. Bazalka uklidňuje, osvěžuje a tiší křeče ve svalech.
Účinky použitých surovin
- Mango působí jako prevence i lék na problémy se zrakem. Hodí se i na doléčení kašle a rýmy a je bohaté na vitamin B6.
- Broskev jsou bohaté na draslík a hořčík, dodávají nám energii a blahodárně působí na naše srdce.
- Banán je též zdravý pro naše srdce, navíc podporuje správnou funkci ledvin.
- Brusinky jsou přírodními antibiotiky, vhodné na záněty močových cest, prostaty, ledvin. Používají se při léčení nádorových onemocnění, při onemocnění očí, pomáhají odstranit bakterie z ústní dutiny a bojují proti oparům. Dokonce chrání pokožku před UV zářením.
- Citronová šťáva odkyseluje organismus, navíc dodá tělu bohatou dávku vitaminu C.
- Zelená směs Blendea SUPERGREENS má celkově povzbudivé, regenerační a očistné účinky na naše zdraví. Vyzkoušejte ji a objevte všechny její výhody.