Nakopávací smoothie s čerstvými fíky (RECEPT)
Sušené fíky jsou sice dobrota, která je dostupná téměř po celý rok, ale takové čerstvé fíky, to je teprve zdravá vitamínová bomba. Obsahují totiž vitamin E, B6, B1 a B2, dále také dostatek draslíku, vápníku, hořčíku a železa.
Fíky slouží jako báječné osvěžení a bojují proti fyzické i psychické únavě. Navíc podporují soustředění i paměť. V neposlední řadě se podílí na správné funkci metabolismu a čistí naše cévy i tělo. Pojďte s námi ochutnat výborné fíkové smoothie plné energie.
Nakopávací smoothie s čerstvými fíky, mangem, banánem a broskví
Na 1 porci si připravte:
- 3 fíky
- 1/2 manga
- 1 banán
- 1 broskev
- kokosovou vodu na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Fíky a broskev omyjte, banán a mango zbavte slupky. Vše nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie mixéru. Poté zalijte cca 100 ml kokosové vody.
Přidejte také jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby bylo vaše smoothie ještě zdravější! Všechny ingredience společně dobře promixujte a nalijte do skleničky. A máte hotovo, dobrou chuť!
TIP: Přidejte do smoothie pár lístků čerstvého špenátu, který je plný antioxidantů!
Blendea SUPERGREENS má neutrální chuť, zato je nesmírně zdravá. Ozvláštnili jsme ji i špetkou máty.
Účinky použitých surovin
- Fíky zlepšují funkci trávicí soustavy, jsou zdrojem rozpustné vlákniny, takže zasytí, ale lehce je strávíte. Doplňují nám energii!
- Mango je plné antioxidantů, zbavuje nervozity a podporuje soustředění.
- Broskev nás dokáží nadopovat pořádnou dávkou energie.
- Banán zlepšuje výkonnost našeho mozku a bojuje proti únavě.
- Kokosová voda dokonale hydratuje.
- I Blendea SUPERGREENS čistí tělo a nakopává metabolismus. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky.