Dýňové smoothie na posílení imunity (RECEPT)
Podzim je v plném proudu a na dveře nám klepe Halloween. Jestli nejste příznivcem přeslazených koláčů a jiných cukru plných pokušitelů, máte rádi dýně, ale polévka z nich už vás omrzela, máme pro vás tip!
Připravte si syté a lahodné dýňové smoothie, které vás svou chutí jistě mile překvapí a v sychravých dnech krásně zahřeje.
Dýňové smoothie s banánem, skořicí a zázvorem
Na 1 porci si připravte:
- 1/2 dýně Hokaido
- 1 banán
- šťávu z 1/2 pomeranče
- kousek zázvoru
- 100 ml kokosového mléka
- 1/2 kávové lžičky skořice
- pár kapek javorového sirupu
- lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Dýni rozkrojte napůl, oloupejte z ní slupku a vydlabejte dužinu se semínky. Nakrájejte ji na asi 4 cm velké kousky a vložte do smoothie mixéru. Pokud si netroufáte na syrovou dýni, předem ji nakrájenou na kousky uvařte ve vodě nebo upečte v troubě.
Nechte vychladnout anebo klidně mixujte i teplou. Banán oloupejte, zázvor okrájejte a pomeranč vymačkejte. Vše dejte do smoothie mixéru, zalijte kokosovým mlékem, přidejte skořici a javorový sirup.
Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro posílení účinků vašeho smoothie. Všechny ingredience promixujte do hladké směsi.
TIP: Javorový sirup je přírodní sladidlo, které posiluje naši imunitu. Navíc dokonale dokreslí pravou halloweenskou atmosféru... :)
Je velice správné stravovat se sezónně a lokálně. K podzimu proto patří dobrá česká dýně. Nenechte se zmást názvem. Hokaido se pěstuje i v Česku.
Účinky použitých surovin:
- Dýně Hokaido je plná vitamínů a váže na sebe toxiny, které pomáhá vylučovat z těla.
- Banán zlepšuje naši mozkovou výkonnost a bojuje proti únavě.
- Pomerančová šťáva je skvělou ochranou proti chřipce a nachlazení a zlepšuje náladu.
- Zázvor je skvělým pomocníkem při nachlazení. Bojuje proti němu a zároveň posiluje imunitu.
- Skořice snižuje cholesterol a hladinu cukru v krvi.
- Kokosové mléko zrychluje metabolismus a také podporuje imunitu.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také posiluje naši imunitu! Vyzkoušejte ji ještě dnes a zlepšete si kondici díky směsi zelených superpotravin v BIO kvalitě.