Obdiv všem, kdo se i v tomhle vedru místo placatění u vody a krmení se zmrzlinou dokopou k tréninku :) Jako odměnu pro vás mám bílkovinami a živinami napěchovanou smoothie bowl, která skvěle chutná i ochladí.
Na Letní potréninkovou smoothie bowl budete potřebovat:
- ½ hrníčku mražené papáji
- 1 banán
- 1 lžíci ovesných vloček
- 1 lžíci lískooříškového másla
- 1 odměrku SUPERPROTEINU Blendea
Na dozdobení:
- trochu borůvek
- trochu mandlí
- 1 lžíci jablečného pyré
- trochu strouhaného kokosu
Postup:
Do mixéru dáme ½ hrníčku mražené papáji, 1 banán, lžíci ovesných vloček, lžíci lískooříškového másla a odměrku SUPERPROTEINU Blendea. Důkladně rozmixujeme, přendáme do mističky a ozdobíme borůvkami, mandlemi, lžící jablečného pyré a troškou strouhaného kokosu.
Zdravotní benefity použitých surovin:
- Borůvky posilují imunitní systém, jsou silným antioxidantem, podporují rekonvalescenci, chrání sliznice, zlepšují zrak, pomáhají při střevních potížích, blahodárně působí na ledviny i lymfatický systém.
- Mandle jsou zdrojem prebiotik prospívajících střevní mikroflóře a posilujících imuntiu, napomáhají správnému fungování mozku, regulují krevní tlak, podporují trávení a sytí na delší dobu.
- SUPERPROTEIN Blendea podporuje růst svalů i zdraví kostí, doplňuje kompletní bílkoviny, nakopává energii a vytrvalost, zkracuje dobu zotavování po sportu, neobsahuje lepek, laktózu, sóju, chemii ani rafinovaný cukr.
Nejoblíbenější zdravé recepty na blogu
Marta Svačinová
Psaní a přírodu jsem milovala vždy, k zájmu o aktivní zdravý styl života mě přivedlo až podlomené zdraví. Zjistila jsem, jaké zázraky se začnou dít, když tělu a duši namísto rozkazování začneme naslouchat. Nyní se snažím tyto 3 koníčky skloubit dohromady a zkušenosti s hledáním harmonie a spokojenosti sama se sebou předávat i mým čtenářům.
