To, že se blíží zima neznamená, že si nemůžeme připravit zdravé zelené smoothie.
Obchody jsou plné zeleniny a ovoce, takže imunitu zcela jednoduše podpoříte kdykoliv.
Nezapomeňte přidat Blendeu SUPERGREENS, která zdravotní benefity pozvedne ještě o něco víc.
Na zelené smoothie budete potřebovat:
- ½ hrnku ananasu
- 2 – 3 banány
- kus cukety
- Šťáva z 1 pomeranče
- 2 lžíce chia semínek
- 1 lžička maca prášku
- aspoň 200 ml tekutiny
- 1 odměrka Blendea SUPERGREENS (odměrka je součástí balení)
Postup:
Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme do požadované konzistence.
Pokud chcete, aby bylo smoothie opravdu osvěžující, doporučuji použít ovoce mražené.
Zdravotní účinky použitých surovin:
- Ananas je vhodný jako podpůrný lék na zánět kloubu a čistí močové ústrojí.
- Chia semínka obsahují velké množství železa a vápníku. Pro jejich vstřebání je ale důležité, aby byla semínka namočená a vytvořila gel.
- Cuketa v sobě ukrývá vitamín C, který přispívá k boji proti astma.
- Maca peruánská podporuje rovnováhu hormonů v těle.
- Pomeranč je nejen zásobárnou vitamínu C, ale také zvyšují schopnost bílých krvinek bojovat proti mikroorganismům a napomáhají jejich množení.
- Blendea SUPERGREENS pomáhá s hubnutím, zlepšuje trávení, pročišťuje, omlazuje, startuje imunitu, nabíjí energií a dodává Tropickému zelenému smoothie svěží chuť.
8 nejoblíbenějších smoothie receptů
Soňa Valová
Pokud mě zrovna nezastihnete s jídlem v ruce, najdete mě na procházce s mým pejskem Benym. Moje mysl je bezedná studnice nových nápadů, neustále hladoví po nových poznatcích a zážitcích. Ráda připravuji jídla, která jsou chutná a zároveň dobrá pro mé tělo.
