Podzim už nám klepe na dveře a rtuť teploměru pomalu klesá. Jak jinak se ještě zahřát než svetrem a teplými ponožkami? Vyzkoušejte naše švestkové smoothie se zázvorem, které vás zahřeje na těle i na duši.
Švestky mají čistící účinky, a tak jsou vhodné při redukčních či detoxikačních kúrách. Mají ovšem i další blahodárné vlastnosti a v kombinaci s jablkem a kiwi vykouzlíte báječné a zdravé smoothie. Pojďme na to!
Podzim už nám klepe na dveře a rtuť teploměru pomalu klesá. Jak jinak se ještě zahřát než svetrem a teplými ponožkami? Vyzkoušejte naše švestkové smoothie se zázvorem, které vás zahřeje na těle i na duši.
Švestky mají čistící účinky, a tak jsou vhodné při redukčních či detoxikačních kúrách. Mají ovšem i další blahodárné vlastnosti a v kombinaci s jablkem a kiwi vykouzlíte báječné a zdravé smoothie. Pojďme na to!
Podzimní smoothie se švestkami, jablkem, kiwi a zázvorem
Na 1 porci si připravte:
- 5 švestek
- 1/2 jablka
- 1 kiwi
- kousek zázvoru
- vodu na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Švestky a jablko omyjte, kiwi a zázvor zbavte slupky. Vše nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie mixéru. Poté zalijte cca 100 ml vody.
Přidejte také jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby byly zdravotní benefity smoothie ještě silnější! Všechny ingredience dobře promixujte a nalijte do skleničky. Podzimní zahřívací smoothie je na stole.
TIP: Přidejte do smoothie špetku skořice, ještě více vás pak zahřeje.
Smoothie není nutné sladit. Až padnou mrazy, švestky zvýší cukernatost a jsou mnohem sladší, než ty letní.
Účinky použitých surovin
- Švestky podporují trávení, upravují krevní tlak, pozitivně ovlivňují látkovou výměnu a jsou plné antioxidantů.
- Kiwi urychluje látkovou výměnu a posiluje imunitní systém.
- Jablko je zdrojem antioxidantů, navíc obsahuje až 85 % vody, takže dokonale hydratuje tělo.
- Zázvor zrychluje metabolismus, krásně zahřívá tělo a posiluje imunitu.
- I Blendea SUPERGREENS čistí tělo a nakopává metabolismus. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky.
Ochutnejte i naše další smoothies…
…nebo také domácí ovocné šťávy:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
