Pomelo je exotické citrusové ovoce, kříženec pomeranče a grepu. Je plný vitamínů, především vitaminu C, skvělým pomocníkem k utužení zdraví a díky své nízké kalorické hodnotě vhodný na hubnutí.
Na pomelu si můžete pochutnat jen tak, je vhodné i jako exotická příloha k masu anebo si z něj můžete udělat zdravé smoothie. V kombinaci s podzimním ovocem, jako je jablko a hruška, je to skvělá sezónní svačinka.
Pomelo je exotické citrusové ovoce, kříženec pomeranče a grepu. Je plný vitamínů, především vitaminu C, skvělým pomocníkem k utužení zdraví a díky své nízké kalorické hodnotě vhodný na hubnutí.
Na pomelu si můžete pochutnat jen tak, je vhodné i jako exotická příloha k masu anebo si z něj můžete udělat zdravé smoothie. V kombinaci s podzimním ovocem, jako je jablko a hruška, je to skvělá sezónní svačinka.
Pomelové smoothie s jablky a hruškou
Na 1 porci si připravte:
- dužinu z 1/2 pomela
- 1/2 zeleného jablka
- 1/2 červeného jablka
- 1/2 hrušky
- šťávu z 1/2 citronu
- kousek zázvoru
- trochu vody na dolití
- lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Pomelo zbavte kůry, rozpůlte a do smoothie makeru vložte jen dužinu bez slupky – pečlivě pomelo oloupejte, aby neobsahovalo hořkou slupku. Jablka a hrušku omyjte, pokrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Přidejte šťávu z citronu, kousek oloupaného zázvoru a dolijte malým množstvím vody.
Nezapomeňte přidat i jednu čajovou lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro silnější účinky vašeho smoothie. Všechny ingredience dobře promixujte a hotové smoothie nalijte do skleničky.
TIP: Zázvor je dokonalou podzimní potravinou, která vás zahřeje, posílí imunitu, působí protizánětlivě a pomáhá snižovat váhu.
Pomelo je plné sladké dužiny a šťávy, nezapomeňte proto dobře oloupat hořkou slupku, aby vám také tak zachutnalo jako nám 🙂
Účinky použitých surovin
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS posiluje imunitu a pomáhá při hubnutí. Jedno balení vystačí až na 30 smoothies nebo jiných zdravých receptů. Vyzkoušejte Blendeu SUPERGREENS v BIO kvalitě ještě dnes.
- Pomelo má nízkou energetickou hodnotu, takže je vhodné při hubnutí. Zároveň je velmi zdravé díky vysokému obsahu vitaminu C.
- Hruška podporuje trávení, nakopává organismus a je vhodná při redukci váhy.
- Jablka posilují imunitní systém, stabilizují hladinu cukru v krvi a jsou skvělým doplňkem jídelníčku při hubnutí.
- Citronová šťáva obsahuje spoustu vitaminu C, brání organismus proti nachlazení a zlepšuje náladu.
Udělejte si i další smoothies:
- Dýňové smoothie na posílení imunity
- Hruškové smoothie s hořkou čokoládou
- Avokádové smoothie s kešu mlékem
…anebo zkuste báječné smoothie bowls:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
