Jestli jste někdy pochybovali o účincích kiwi, tak od teď určitě nemusíte. Vyzkoušejte naše superzdravé smoothie právě z kiwi, které obsahuje 300-500 mg vitaminu C na 100 g ovoce.
Kromě toho významně snižuje cholesterol a obsahuje spoustu dalších zdraví prospěšných látek. V kombinaci se špenátem, zázvorem a grapefruitem posílí vaši imunitu a ochrání vás proti všelijakým neduhám.
Jestli jste někdy pochybovali o účincích kiwi, tak od teď určitě nemusíte. Vyzkoušejte naše superzdravé smoothie právě z kiwi, které obsahuje 300-500 mg vitaminu C na 100 g ovoce.
Kromě toho významně snižuje cholesterol a obsahuje spoustu dalších zdraví prospěšných látek. V kombinaci se špenátem, zázvorem a grapefruitem posílí vaši imunitu a ochrání vás proti všelijakým neduhám.
Smoothie s kiwi, špenátem, grapefruitem a zázvorem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 2 kiwi
- hrst baby špenátu
- 1/2 grapefruitu
- kousek zázvoru
- trocha vody na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Kiwi a grep oloupejte, nakrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Přidejte kousek oloupaného zázvoru, omyté lístky špenátu a nezapomeňte na lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Ta skvěle posílí zdravotní účinky smoothie. Vše zalijte trochou vody a mixujte. Hotové smoothie můžete dozdobit plátkem kiwi nebo i čerstvou pažitkou.
TIP: Pokud se vám bude zdát smoothie příliš kyselé, přidejte do něj lžičku medu nebo datlového sirupu.
Počkejte si, až bude ovoce dost zralé, jinak budete mít smoothie příliš kyselé. I tak doslazujte jen přírodními sladidly, jako je med nebo datlový sirup.
Účinky použitých surovin:
- Kiwi posiluje imunitu a je skvělým antioxidantem. Podporuje látkovou výměnu a snižuje cholesterol. Obsahuje hodně vitaminu C, dále také vitamin E a B, draslík, fosfor, hořčík a vápník.
- Špenát vás zásobí vitaminem A, betakarotenem, železem, sodíkem a manganem. Zlepšuje tak stav zubů, nehtů i kostí. Posiluje srdce, nervy i mozek.
- Grep snižuje hladinu nebezpečných tuků v krvi, podporuje trávení a také snižuje obsah cholesterolu v krvi.
- Zázvor působí především protizánětlivě, pomáhá léčit nachlazení a zahřívá organismus.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také snižuje cholesterol a krevní tlak. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte, jak rychle se začnete cítit lépe.
Dejte si i další smoothies…
- Grapefruitové smoothie s vlašskými ořechy
- Veganské smoothie s borůvkami
- Hruškové smoothie s hořkou čokoládou
…anebo zkuste působivé smoothies bowls:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
[…] ?Zjistit více o Proticholesterolové smoothie z kiwi […]