Také už vás to studené počasí nebaví? Tak si pojďme navodit trochu letní atmosféru. Jak jinak než skvělým exotickým smoothie z banánu, kiwi, mandarinky a liči.
Liči je součástí tradiční čínské medicíny a mimo jiné posiluje imunitu. V chladném období, které je plné chřipkových epidemií, je jeho konzumace velmi vhodná.
Také už vás to studené počasí nebaví? Tak si pojďme navodit trochu letní atmosféru. Jak jinak než skvělým exotickým smoothie z banánu, kiwi, mandarinky a liči.
Liči je součástí tradiční čínské medicíny a mimo jiné posiluje imunitu. V chladném období, které je plné chřipkových epidemií, je jeho konzumace velmi vhodná.
Exotické smoothie s liči, kiwi, banánem a mandarinkou
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1 banán
- 1 mandarinka
- 1 kiwi
- 7 kousků liči
- kousek zázvoru
- trocha vody na dolití
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup:
Mandarinku, kiwi a banán oloupejte, nakrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Přidejte kousek oloupaného zázvoru a nezapomeňte přidat také lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Nakonec oloupejte plody liči, vypeckujte je a vložte do mixéru. Zalijte trochou vody a mixujte. Hotové smoothie můžete dozdobit snítkou rozmarýnu.
TIP: Nebojte se zázvoru. I malý kousek posílí vaši imunitu, zmírní příznaky nachlazení a působí protizánětlivě. Navíc má svěží – orientální chuť.
Zralé liči je krásně sladké, a tak příjemně ochutí jinak lehce natrpklé smoothie.
Účinky použitých surovin:
- Liči posiluje naši imunitu, působí protizánětlivě, optimalizuje hladinu cukru v krvi a reguluje krevní tlak.
- Banán zlepšuje výkon našeho mozku a bojuje proti únavě. Také vás dobře zasytí.
- Mandarinka posiluje organismus a doplňuje minerály. Ideální je při nachlazení, obsahuje hodně vitaminu C.
- Kiwi také obsahuje hodně vitaminu C, stejně tak i B a A. Je bohaté na draslík, hořčík a železo a posiluje imunitní systém.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také posiluje imunitu a chrání naše zdraví. Vyzkoušejte ji a využijte její účinky co nejdříve.
Ochutnejte i další smoothies…
…nebo skvělé a syté smoothie bowls:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
