Chladný zimní čas není jen dobou sněhových radovánek, ale také nejpříhodnějším obdobím pro chřipku a nachlazení. Jak se před nimi můžeme bránit? S dostatkem vitamínů a minerálů bude tělo odolnější. Doplňte je skvělým smoothie na posílení imunity a zatočte s bacily!
Chladný zimní čas není jen dobou sněhových radovánek, ale také nejpříhodnějším obdobím pro chřipku a nachlazení. Jak se před nimi můžeme bránit? S dostatkem vitamínů a minerálů bude tělo odolnější. Doplňte je skvělým smoothie na posílení imunity a zatočte s bacily!
Smoothie recept na posílení imunity
Na 2 porce si připravte:
- 3 kiwi
- 2 jablka
- 2 hrsti polníčku
- šťávu z půlky citrónu
- cca 1 cm kořene zázvoru
- 1 lžičku Blendea SUPERGREENS
- voda na dolití
Vše pořádně rozmixujeme a máme hotovo!
Polníček – zásobárna vitamínu C
Polníček je mezi listovou zeleninou výjimečným jedincem. Mohli bychom jej totiž považovat téměř za bylinku. Vyznačuje se především vysokým obsahem vitamínu C, a to dokonce vyšším, než má citrón! Dále má významné zastoupení vitamíny A (výborný na zrak), E (významný antioxidant) a vitamíny skupiny B (důležité nejen pro pleť), z minerálů je to pak vápník a fosfor (pro kosti a svaly). Polníček se k výrobě smoothie perfektně hodí, protože má neutrální chuť.
Přečtěte si i o tom, jak na tělo působí BIO směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.
MINULÝ RECEPT: Smoothie na hubnutí GREP a JAHODA.