Také máte občas takový kolotoč, že se nestihnete ani nasnídat? Ráno sotva zvládnete veškeré nezbytnosti a už musíte letět do práce. Ten den je vaším prvním jídlem až oběd, který zhltnete ve spěchu po cestě na schůzky. Ale přitom víte, že takový režim rozhodně není ta správná cesta.
My pro vás máme řešení - udělejte si ráno bleskové smoothie, jehož příprava vám nezabere víc než minutu času. A když ho nestihnete vypít doma, vezměte si ho sebou do kabelky na cestu.
Také máte občas takový kolotoč, že se nestihnete ani nasnídat? Ráno sotva zvládnete veškeré nezbytnosti a už musíte letět do práce. Ten den je vaším prvním jídlem až oběd, který zhltnete ve spěchu po cestě na schůzky. Ale přitom víte, že takový režim rozhodně není ta správná cesta.
My pro vás máme řešení – udělejte si ráno bleskové smoothie, jehož příprava vám nezabere víc než minutu času. A když ho nestihnete vypít doma, vezměte si ho sebou do kabelky na cestu.
Bleskové smoothie
Na 1 porci si připravte:
– ½ zralého banánu
– ½ jablka
– ½ hrušky
– 3 větší jahody
– 2 lžičky Blendea SUPERGREENS
– vodu na dolití
Příprava je opravdu velmi rychlá. Stačí si připravit suroviny a smoothie mixér. Ovoce nakrájejte na kousky, přidejte dvě čajové lžičky prášku Blendea, dolijte vodou a vše rozmixujte. Hotové smoothie nechte přímo v lahvičce, ve které je namixované. Zavíčkujte a můžete běžet.
TIP: Pokud se potřebujete po ránu ještě více zasytit, místo vody na dolití použijte mandlové nebo jiné rostlinné mléko.
Účinky použitého ovoce
- Banán je bohatý na minerály, mimojiné obsahuje vápník, železo, zinek a hořčík, který vám dodá energii.
- Hrušky posilují cévní stěny, takže chrání vaše srdce. A to se může v práci často hodit!
- Jablko zvyšuje vitalitu, podporuje dobrou náladu a omlazuje. Ráno v práci zkrátka zazáříte.
- Jahody patří mezi ovoce s nejnižším obsahem kalorií, takže si pochutnáte, ale na váze nic nepoznáte.
- Také Blendea SUPERGREENS obsahuje širokou škálu minerálů, tak nezapomeňte dvě lžičky do svého smoothie přidat. Objednejte si ji hned, ať je vaše smoothie nejen super rychlé, ale i super zdravé!
Ochutnejte také naše další smoothie!
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
