Když v zimě dostanete chuť na lesní ovoce typu maliny, černý rybíz, jahody nebo višně, většinou vám nezbyde nic jiného, než si je koupit mražené. Jak je ale nejlépe zpracovat? Poradím vám.
Vyzkoušejte banánovou smoothie bowl, do které přidáte mražené lesní ovoce, a hned máte výtečné a zdravé mlsání ke snídani nebo odpoledne.
Když v zimě dostanete chuť na lesní ovoce typu maliny, černý rybíz, jahody nebo višně, většinou vám nezbyde nic jiného, než si je koupit mražené. Jak je ale nejlépe zpracovat? Poradím vám.
Vyzkoušejte banánovou smoothie bowl, do které přidáte mražené lesní ovoce, a hned máte výtečné a zdravé mlsání ke snídani nebo odpoledne.
Banánová smoothie bowl s mraženými lesními plody
- Doba přípravy: 15 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1 banán
- 1/2 sáčku mraženého ovoce
- 2 lžíce sušeného kokosu
- trochu vody na dolití
- 2 plátky karamboly na dozdobení
- sušené ovoce na dozdobení
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Banán oloupejte, nakrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Mražené ovoce opláchněte a přidejte k banánu. Přidejte také jednu lžíci sušeného kokosu. Zalijte trochou vody a pořádně promixujte.
Pro chutnou, ale zároveň pořádně zdravou smoothie bowl nezapomeňte přidat lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, která nakopne i pročistí váš organismus. Nakonec misku dozdobte zbylým kokosem, sušeným ovocem, karambolou nebo banánem.
TIP: Místo obyčejné vody můžete použít vodu kokosovou. Nejen, že čistí organismus a je zdrojem řady živin, ale její nasládlá chuť zdravě doladí vaši smoothie bowl.
Díky banánu bude vaše smoothie bowl krásně krémová a sytá,
lesní plody jí dodají kyselkavou chuť, kokos ji naopak zjemní.
Účinky použitých surovin:
- Banán je dobrý a srdce a na ledviny, navíc stabilizuje práci trávicího traktu.
- Lesní ovoce, to jsou obecně zdravé antioxidanty, které podporují správnou činnost organismu.
- Kokos je bohatý na bílkoviny, vlákninu, proteiny, vitamíny i minerály. Takový bílý zázrak.
- Karambola má nízký obsah kalorií, podporuje trávení, posiluje imunitu a eliminuje projevy alergií.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS taktéž posiluje imunitu a upravuje trávení. Vyzkoušejte ji a posuďte sami.
Vyzkoušejte i další smoothie bowls:
…anebo si dejte některé smoothie:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
