Smoothie bowl k snídani je prostě smoothie bowl k snídani. Je to dokonalý lehký pokrm evokující nikdy nekončící léto a nekonečné sluneční paprsky. Další výhodou je především to, že receptur na skvělé smoothie bowls je opravdu mnoho. Možná i nekonečno. A my tu pro vás dneska jeden tip máme, tak ho můžete vyzkoušet třeba k nadcházející snídani.
Tentokrát vám ukážeme recept, který dokáže krásně zasytit na celé dopoledne a osvěžit v průběhu horkých letních dní. Tato smoothie bowl obsahuje i mnoho superpotravin a rostlinných bílkovin, které sice v postupu přípravy můžete vynechat, ale věřte, že vás za užívání těchto doplňků stravy bude vaše tělo milovat. Snídaně by vám totiž měla dodat všechny potřebné živiny, které v těch známých fotogenických snídaních na Instagramu často chybí.
Ingredience:
- 1 mražený banán
- Hrst mražených malin
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 čajová lžička chia semínek
- 1/2 vaničky tvarohu
- 2 datle
- 50 g kvalitní čokolády
- Hrst čokoládové granoly
- Čerstvé ovoce
Postup přípravy:
- Vše kromě čokolády, granoly a čerstvého ovoce nasypte do výkonného mixéru a rozmixujte do hladka.
- Smoothie přelijte z mixéru do své oblíbené misky. Jeho konzistence by měla být díky mraženému ovoci hustší.
- Čokoládu nalámejte do misky a nechte rozehřát v mikrovlnce.
- Rozehřátou čokoládou přelijte vršek smoothie bowl a nechte ztvrdnout.
- Misku poté ozdobte granolou a čerstvým ovocem.
Smoothie bowl si poté dobře vychutnejte a užijte křupavou čokoládu, o kterou je tato miska obohacena. Dejte nám také určitě vědět, že jste recept vyzkoušeli a to klidně i označením @blendea_czsk ve stories na Instagramu nebo zde v komentářích.
Kamila Bárnetová
Můj život se točí okolo zvířat, přírody, marketingu a zdravého životního stylu. Už pěknou řadu let jsem vegetariánkou, ve volných chvílích sportuji nebo létám po světě. Cestování je totiž má největší vášeň. Poznávání nových míst, kultur, jídla a vystupování z komfortní zóny.
