Karobový prášek (svatojánský chléb) se získává z lusků rohovníku obecného a používá jako velmi vhodná náhrada kakaa. Je specifický svým vysokým obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů, z nichž stojí za zmínku např. hořčík, vápník, železo nebo fosfor. Oproti kakau obsahuje menší množství tuku a větší množství přírodního cukru, takže jej nemusíme při používání vůbec doslazovat. Oproti kakau […]

Pojem kyselina listová zřejmě již někdy každý z nás slyšel. Co si však pod ním představit? O co jde, proč je tak důležitá a proč se po ní shánět? Jak je kyselina listová užitečná pro zdraví a proč by se o ni měly zajímat zejména těhotné ženy? Jak se postarat o dostatečný příjem kyseliny listové […]

I během zimy člověk chytne chuť na zmrzku, ne, že ne..:) Tyhle choutky bychom ale měli „hasit“ ve zdravém stylu. Proto si zmrzlinu uděláme doma z ovoce, zeleniny a superpotravin. Jak na to? 

Přijde mi, že každé roční období s sebou nese nějaká jídla, která v tu dobu chutnají lépe než po zbytek roku. V létě to bývají například osvěžující zmrzliny, v zimě zase teplé kaše. A jelikož je zima plná nepříjemných nachlazení, tak je ideální, aby nás kaše nejen zasytila, ale zároveň dodala i spoustu vitamínů – přesně jako tahle.

Léky jsou od toho, aby léčily, již dle svého názvu. Bohužel, realita může být i jiná. Někdy lék sice léčí nějakou nemoc, ale přitom také další způsobuje. Stačí se podívat na příbalový leták k jakémukoliv běžnému léku, jistě tam najdete i dlouhý seznam vedlejších účinků.

Čerti a čertice budou možná za okny pěkně řádit, vy si ale můžete navodit přímo ďábelskou atmosféru doma v kuchyni. Vyzkoušejte naši po čertech dobrou smoothie bowl, kterou nakonec můžete nabídnout i samotným pekelníkům, jistě neodolají! Navíc posílí vaše zdraví i fyzickou kondici. To se může při útěku před peklem hodit, co říkáte? 🙂

Kdo by v dnešní době neznal chia semínka. Jsou velmi bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, skvěle zasytí a obsahují mnoho důležitých látek jako vápník, železo nebo fosfor. Jednou z nejlepších věcí, kterou z nich můžeme připravit je právě chia puding, který je vhodný buď na snídani nebo klidně jen tak na svačinu. Zažene hlad i chuť […]

Bolí vás hlava? Než sáhnete po některé z dostupných pilulek, vyzkoušejte přírodní pomocníky. Ty mohou slíbit úlevu bez vedlejších účinků. Nemusejí zabrat, pokud má bolest hlavy nějaký vážný zdravotní důvod, avšak rozhodně neuškodí.

Máte chuť na vydatnou a super zdravou snídani nebo svačinku? Zkuste jáhlovou kaši s Blendeou a granátovým jablkem. Granátové jablíčko působí blahodárně na lidské tělo i organismus. Navíc zbavuje tělo škodlivin a dodá potřebné vitamíny a vlákninu pro zasycení.

Pokud máte vysoký výdej energie a nechcete, aby vám tělo neubíralo ze svalů, potřebujete proteiny. Dnešní smoothie je velice bohaté na proteiny, a jak je u nás zvykem, je i maximálně chutné a snadné na přípravu. Jak na to?