V našem skvělém receptáři necháváme hodně prostoru pro nepečené RAW recepty a dnes vás naučím kuličky, které jenom stěží rozeznáte od Raffaella či Ferrero Roscher. Úplně jednoduché a neodolatelně lahodné. Jak na to?
Budeme potřebovat:
- 8 datlí
- 3 fíky
- 30 g mandlí
- 1 lžíce kakaa
- 2 lžíce strouhaného kokosu
- 1 zarovnaná odměrka Blendea SUPERGREENS
-
Supergreens Originál Máta 90 gOd 498 Kč
Postup:
Jako první si namočíme vypeckované datle, fíky a mírně pokrájené mandle do vody na 20 – 30 minut. Poté je přecedíme a vložíme do mixéru, do kterého přidáme i kokos, kakao a Blendeu.
Mixujeme do té doby, než je vše rozdrcené a začne nám vznikat spojené těsto.
Nakonec vytvarujeme malé kuličky, jež obalíme ve strouhaném kokosu a necháme aspoň hodinu odležet v lednici.
Zdravotní benefity použitých surovin:
- Fíky obsahují dvojnásobné množství vápníku a železa než datle, které ovšem zase vyhrávají v porovnání s množstvím vitamínu A.
- Mandle jsou opravdu výborným zdrojem vápníku, který přispívá k pevnosti kostí.
- Kakao nakopává imunitní systém a snižuje riziko srdečních onemocnění.
- Kokos v sobě ukrývá spoustu minerálů jako je zinek či železo a je bohatý na tuky – makronutrient, díky kterému hladina cukru v krvi nevystřelí zprudka nahoru.
- Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS povzbuzuje práci metabolismu, čistí tělo a posiluje naši imunitu. Vyzkoušejte ji a uvidíte sami.
-
Supergreens Originál Máta 90 gOd 498 Kč
Ochutnejte i skvělé smoothie bowls:
Karolina Ohlídalová
O stravování a zdravé vaření jsem se však začala zajímat ve svých 15 letech, kdy jsem se stala vegankou. Sdílím své nápady na veganská jídla a snažím se tak inspirovat ostatní k rostlinnému stravování.
