Pokud máte problém s příjmem zelených potravin, přidejte například hrst špenátu do každého smoothie a uvidíte, že nepoznáte rozdíl. Tohle smoothie chutná sladce po melounu s medem a lehkou kyselost mu dodává šťáva z citrónu. Máta mu navíc přidá nevšední svěžest, která polechtá na jazyku.
Pokud máte problém s příjmem zelených potravin, přidejte například hrst špenátu do každého smoothie a uvidíte, že nepoznáte rozdíl. Tohle smoothie chutná sladce po melounu s medem a lehkou kyselost mu dodává šťáva z citrónu. Máta mu navíc přidá nevšední svěžest, která polechtá na jazyku.
Na 1 porci si připravte:
- 1 plátek vodního melounu
- 1 hrst baby špenátu
- 60g vodní okurky
- ½ citrónu
- 1 lžička Blendea SUPERGREENS
- 15ml medu
- 2 snítky máty
- 150ml vody
Postup přípravy:
Okrájíme si jeden kus vodního melounu a vložíme do mixéru. K tomu přidáme hrst omytého baby špenátu, na kousky nakrájenou okurku, šťávu z půlky citrónu, lžičku Blendea SUPERGREENS, med, pár lístků máty a vše zalijeme vodou. Mixujeme dokud smoothie není zcela hladké. Dobrou chuť!
TIP: Pokud chcete smoothie sytěšjí a krémovější, přidejte jeden banán nebo čerstvou cuketu.
Ve světě zeleniny se zaměřte hlavně na zelené druhy a listovou zeleninu. Platí, že co je zelené, to je zdravé. I proto přidáváme směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS
Účinky použitých ingrediencí
- O špenátu určitě víte, že zlepšuje zrak, ale mimo jiné také podporuje mozkovou činnost díky obsahu kyseliny listové, draslíku a antioxidantů.
- Med je zcela po právu považován za přírodní antibiotikum. Svým složením je schopen ničit bakterie a celkově posilovat obranyschopnost organismu. (http://www.spektrumzdravi.cz/med-je-elixir-mladi-a-silne-prirodni-antibiotikum)
- Blendea SUPERGREENS je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny. Je ideální potravinou na zařazení do každodenního jídelníčku, jelikož podporuje pročišťování našeho těla.
DÁREČEK ZDARMA? Stáhněte si nový e-book Moje Blendea se spousty smoothie receptů na léto! Ihned na vašem mailu, zcela ZDARMA jako dárek.
Inspirujte se dalšími smoothies!
- Jemné cuketové smoothie na detox
- Malinovo-borůvkové smoothie
- Čokoládové smoothie s chilli
- Zelené smoothie s kiwi, jablkem a hruškou
- Syté mangové smoothie s chia semínky
Anebo vyzkoušejte čerstvé domácí ovocné šťávy
Anna Skoumalová
Tvořit recepty s něčím, co je zdraví prospěšné, je jedna radost. Mimo jiné studuji management, pracuji v marketingu, píšu, bloguji, sdílím střípky svého života na sociálních sítích, čímž se snažím inspirovat lidi, aby byli každý den tou nejlepší verzí sebe sama a snažím se žít každý den tady a teď.
