Meloun je asi ta nejsladší zelenina, kterou známe. Přesto je ale jako dělaný na detox kúry a hubnutí. Obsahuje totiž až 90 % vody, cukrů asi jen 3 - 12 %.
Do horkých letních dnů navíc představuje parádní osvěžení. Vyzkoušejte ho v kombinaci s mátou a citronem.
Meloun je asi ta nejsladší zelenina, kterou známe. Přesto je ale jako dělaný na detox kúry a hubnutí. Obsahuje totiž až 90 % vody, cukrů asi jen 3 – 12 %.
Do horkých letních dnů navíc představuje parádní osvěžení. Vyzkoušejte ho v kombinaci s mátou a citronem.
Osvěžující melounová šťáva s citronem a mátou
Na 1 porci si připravte:
– 1/4 vodního melounu
– šťávu z poloviny citronu
– několik lístků čerstvé máty
– několik kostek ledu
– 1 lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Meloun rozkrojte na čtvrtiny a lžičkou vydlabejte celý červený vnitřek. Kousky melounu vkládejte do smoothie mixéru. Přímo do mixéru také vymačkejte šťávu z poloviny citronu. Přidejte lístky máty a lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS.
Vše rozmixujte, potom přidejte ještě pár kostek ledu a znovu dobře promixujte. Hotovou šťávu dozdobte snítkou máty a trojúhelníčkem melounu. Báječné osvěžení v podobě ledové tříště je na stole!
TIP: Protože vodní meloun obsahuje až 90 % vody, šťávu z něj uděláte hravě i ve smoothie mixéru, ani nepotřebujete odšťavňovač.
Meloun je hodně vodový, takže chuť vylepšíte kyselým citronem a zajímavou chutí máty
Účinky použitých surovin
- Meloun obsahuje zásobu vitamínů, železa, vápníku, hořčíku, zinku a blahodárně působí na naše nervy, funkci mozku, ale i zdraví vlasů či nehtů. Dokonale čistí a hydratuje.
- Citron obsahuje velké množství vitaminu C a rovněž pomáhá při hubnutí.
- Máta působí blahodárně především na žaludeční potíže, zažívání a trávení.
- I Blendea SUPERGREENS přispívá k hubnutí a čištění organismu. Vyzkoušejte ji také a poznejte její účinky!
DÁREČEK ZDARMA? Stáhněte si nový e-book Moje Blendea se spousty smoothie receptů na léto! Ihned na vašem mailu, zcela ZDARMA jako dárek.
Vyzkoušejte také ostatní smoothies…
…nebo domácí ovocné šťávy:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
