Čerti a čertice budou možná za okny pěkně řádit, vy si ale můžete navodit přímo ďábelskou atmosféru doma v kuchyni.
Vyzkoušejte naši po čertech dobrou smoothie bowl, kterou nakonec můžete nabídnout i samotným pekelníkům, jistě neodolají! Navíc posílí vaše zdraví i fyzickou kondici. To se může při útěku před peklem hodit, co říkáte? :)
Čerti a čertice budou možná za okny pěkně řádit, vy si ale můžete navodit přímo ďábelskou atmosféru doma v kuchyni.
Vyzkoušejte naši po čertech dobrou smoothie bowl, kterou nakonec můžete nabídnout i samotným pekelníkům, jistě neodolají! Navíc posílí vaše zdraví i fyzickou kondici. To se může při útěku před peklem hodit, co říkáte? 🙂
Pikantní smootie bowl s chilli papričkou
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1/3 ananasu
- 1 banán
- hrst čerstvého listového špenátu
- hrst malin
- chilli paprička podle chuti
- trochu mléka
- chilli koření
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Do smoothie mixéru vložte jednu třetinu oloupaného a nakrájeného ananasu, jeden oloupaný banán, maliny a listy špenátu. Nakonec přidejte chilli papričku.
Zdravé účinky smoothie posílíte jednou lžičkou směsi Blendea SUPERGREENS. Dolijte trochou mléka a promixujte.
Hotové smoothie nalijte do misky a začněte zdobit. Použít můžete zbylé maliny či lístky špenátu, krásně se na této smoothie bowl budou vyjímat rozpůlené pistácie nebo přímo chilli papričku či koření.
VÍTE, ŽE kapsaicin v chilli papričkách pomáhá zrychlit metabolismus, a tak spálíte více kalorií? Chilli navíc zahání pocit hladu, takže jste rychle sytí a méně toho sníte.
Nebojte se chilli papričku použít, ananas s banánem a malinami je tak sladká kombinace,
že lehce pikatní chilli jen pozvedne celkový lahodný dojem z vaší smoothie bowl 🙂
Účinky použitých surovin:
- Ananas čistí a detoxikuje tělo. Pomáhá také při tvorbě svalové hmoty a zlepšení kondice.
- Banán je kromě jiného považován za „chladivou“ potravinu, která snižuje fyzickou i psychickou horkost. To se může v pekle hodit!
- Maliny posilují imunitu a zbavují stresu.
- Špenát zásobuje pořádnou porcí vitamínů i minerálů, posiluje tak celé tělo.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS posiluje imunitu a zmírňuje pocit únavy. To se může v tento pekelný den hodit, takže neváhejte a objednejte si ji raději hned!
Zkuste i další zdravé smoothie bowls:
- Jáhlová smoothie bowl s ovocem a ořechy
- Avokádovo-hrušková smoothie bowl
- Dýňová smoothie bowl s kaštany
…anebo si dejte super smoothie:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
