Špenát už dávno není potravina, které by se měl člověk vyhýbat. Pokud máte problém s příjmem zelených potravin, dejte si do každého smoothie nebo smoothie bowl jednu hrst baby špenátu a ani neucítite, že tam je. Chuť zamaskují například výrazné slaďoučké maliny či banán.

Smoothie ideální na den u bazénu! Nebo samozřejmě i kdekoli jinde. Chuť exotického ananasu, sladké broskve, kokosového mléka doplněná o osvěžující mátu uchvátí každého.

Brusinky se právem řadí mezi superpotraviny. Obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů, působí protizánětlivě a slouží jako přírodní antibiotikum. Ne nadarmo se doporučují při zánětech močových cest nebo při onemocnění prostaty. Brusinky umí řešit i mnohem více zdravotních komplikací. Navíc ve spojení s mangem, broskví a banánem vykouzlíte výbornou zdravou a sytou svačinku. Pojďme na […]

Všechny příznivce exotických chutí nyní potěšíme výjimečným smoothie s cukrovým (žlutým) melounem. Obsahuje velké množství vitaminu C, karotenu, pomáhá dokonce i při redukčních dietách. V kombinaci s mangem, pomerančovou a citronovou šťávou a mátou na dochucení i na okrasu vykouzlíte krémově jemné smoothie plné vitamínů, které vás osvěží a nakopne pěknou dávnou energie.

Léto je v plném proudu! Na plné obrátky by měl běžet také náš pitný režim. Lidský organismus může žhavé dny zvládnout v pohodě pouze s dostatkem tekutin. Na druhé straně ne všechny letní nápoje pitný režim vhodně doplní, ne všechny letní drinky prospívají zdraví. Přesto existuje nespočet variací letních nápojů, které jsou osvěžující, chutné a […]

Hledáte něco na uklidnění mysli? Kromě relaxační masáže nebo procházky lesem si můžete připravit levandulové smoothie, které je skvělým pomocníkem při nespavosti, roztěkanosti, dokonce napomáhá od úzkostných stavů. Levandulové květy se dnes v kuchyni používají běžně. Vyzkoušejte je ve smoothie!

Pokud máte problém s příjmem zelených potravin, přidejte například hrst špenátu do každého smoothie a uvidíte, že nepoznáte rozdíl. Tohle smoothie chutná sladce po melounu s medem a lehkou kyselost mu dodává šťáva z citrónu. Máta mu navíc přidá nevšední svěžest, která polechtá na jazyku.

Pokud hledáte drink, který si dát po tréninku, jste tu správně. Tohle smoothie vám dodá rychlé sacharidy, doplní energii, pyšní se i obsahem zdravých tuků a nemusí se stydět ani za hladinu bílkovin. Navíc, kdo by odolal té roztomilé růžové barvě!?

Honí vás mlsná na čokoládu, ale nechete sníst celou tabulku na posezení? Tohle smoothie zaručeně ukojí vaše chutě na sladké a to dokonce bez výčitek. Navíc vás díky obsahu tuků i zasytí a věříme, že s jeho vyzkoušením nebudete litovat.

Sluneční paprsky a vysoké teploty oceníte především někde u vody. Nejde však jen odpočívat. Léto není jen dovolená, a tak v mnoha letních dnech musíme být v plné kondici a podávat pracovní výkony. Někdy v tom brání únava, která negativně ovlivňuje naši fyzickou i psychickou pohodu. Přinášíme jednoduché recepty proti letní únavě. Nastartujte se do […]