Veganské NEjogurtové smoothie s borůvkami

Pochutnáváte si rádi na jogurtech? A co takhle vyzkoušet ještě o trochu zdravější a zajímavější variantu? Připravte si borůvkové smoothie, do kterého přidáte NEjogurt. Že jste o něm ještě neslyšeli? Tak se s námi pojďte podívat na recept, který vás určitě bude bavit! Během chviličky vykouzlíte skvělou snídani.

Zelené smoothie z kiwi a ledového salátu

Zkusili jste už někdy přidat do svého smoothie ledový salát? Jestli ne, rozhodně to zkuste! Ledový salát je z velké většiny tvořen vodou a smoothie z něj je tedy neuvěřitelně osvěžující. Mimo to je bohatý na kyselinu listovou, vitamín A, vitamíny skupiny B a vitamíny C, E a K. Z dalších látek v něm najdeme i sodík, […]

Novoroční vyprošťovací smoothie bowl (RECEPT)

Nebudeme si lhát, může se nám to stát… I když si budeme o silvestrovském večeru dávat pozor na to, abychom to s alkoholem nepřehnali nebo zbytečně drinky nepřekombinovali, tak jako tak se nám může během dlouhé noci situace vymknout. Právě pro tento případ jsem pro vaše „společensky unavené já“ připravila recept na skvělou vyprošťovací smoothie […]

Silvestrovské smoothie à la PiñaColada (RECEPT)

Máte chuť popíjet letos o Silvestru něco dobrého, ale zároveň zdravého? To nebude žádný problém. Připravila jsem pro vás recept na výborné smoothie à la Piña Colada, na kterém si jistě pochutnáte a díky kterému se vám vyhne novoroční bolehlav obloukem 😉

Čerstvá domácí šťáva ze 4 citrusů na imunitu

Sychravé a chladné počasí uhodilo ve vší síle, a tak i naše tělo potřebuje někde dočerpat sílu, energii a vitamíny, aby mohlo předcházet všelijakým nemocem a nachlazení. Jak se nabít zdravím snadno a rychle? Pijte domácí citrusovou šťávu se zázvorem, která vás doslova obrní! V kombinaci se skořicí vám navíc krásně provoní kuchyni a naladí vás […]

Datlová smoothie bowl (RECEPT)

Vánoční atmosféra už na nás dýchá ze všech stran, a tak je na čase začít pomalu i vánočně mlsat. Vyzkoušejte datlovou smoothie bowl s blumami ozdobenou kokosem. Můžete ji jíst studenou nebo i ohřátou, jistě vám zachutná na oba způsoby. Přidáte-li ještě špetku skořice, čokolády nebo jiné vámi oblíbené pochutiny, jedna miska vám určitě nebude […]

Smoothie miska s karobem a konopnými semínky

Karobový prášek (svatojánský chléb) se získává z lusků rohovníku obecného a používá jako velmi vhodná náhrada kakaa. Je specifický svým vysokým obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů, z nichž stojí za zmínku např. hořčík, vápník, železo nebo fosfor. Oproti kakau obsahuje menší množství tuku a větší množství přírodního cukru, takže jej nemusíme při používání vůbec doslazovat. Oproti kakau […]

Ďábelská smoothie bowl (RECEPT)

Čerti a čertice budou možná za okny pěkně řádit, vy si ale můžete navodit přímo ďábelskou atmosféru doma v kuchyni. Vyzkoušejte naši po čertech dobrou smoothie bowl, kterou nakonec můžete nabídnout i samotným pekelníkům, jistě neodolají! Navíc posílí vaše zdraví i fyzickou kondici. To se může při útěku před peklem hodit, co říkáte? 🙂

Galaktický chia pudink se zmrzlinou a mangem

Kdo by v dnešní době neznal chia semínka. Jsou velmi bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, skvěle zasytí a obsahují mnoho důležitých látek jako vápník, železo nebo fosfor. Jednou z nejlepších věcí, kterou z nich můžeme připravit je právě chia puding, který je vhodný buď na snídani nebo klidně jen tak na svačinu. Zažene hlad i chuť […]

Smootie bowl s granátovým jablkem (RECEPT)

Máte chuť na vydatnou a super zdravou snídani nebo svačinku? Zkuste jáhlovou kaši s Blendeou a granátovým jablkem. Granátové jablíčko působí blahodárně na lidské tělo i organismus. Navíc zbavuje tělo škodlivin a dodá potřebné vitamíny a vlákninu pro zasycení.