Ovesná kaše s chia semínky a Blendeou

Pokud se chcete po ránu zahřát, není nic lepšího, než miska teplé ovesné kaše. Nejenom, že vám dodá energii a zasytí, ale také podporuje zažívání a celkovou funkci organismu. Také je to ideální jídlo před pohybovou aktivitou. Nejlepší na ní ale je, že si jí můžete dochutit naprosto jakkoli a pořád bude chutnat božsky. Zkuste […]

Nadýchané bezlepkové lívance s Blendeou

Už jste někdy jedli zelené lívance? Nebojte, sice vypadají trochu jedovatě, ale jejich chuť vás zajisté příjemně překvapí..:) Navíc se v nich nenachází žádný cukr, lepek ani laktóza. Ideální jsou v kombinaci s čerstvými jahodami nebo malinami.

Čokoládové smoothie s chilli papričkou (RECEPT)

Rádi mlsáte? To my také! Proto jsme si pro vás připravili tip na božské čokoládové smoothie s chilli papričkou, které vás dostane. Užijte si tuhle dobrotu, na kterou se vám už při přípravě budou sbíhat sliny. Zároveň však neohrozí vaši linii, protože je úplně bez cukru. Lehce pikantní chuť navíc nabudí všechny vaše smysly.

10 změn stravování k vašemu zdravějšímu já

Kdo z nás někdy nezatoužil po zdravějším životě? Kdo z nás někdy nevyslovil přání jíst zdravě? Zdravá strava, lepší stravování či dokonce hubnutí patří k těm nejčastějším předsevzetím a přáním. Naplní je však málokdo. Proč? Lidé toho většinou očekávají mnoho a příliš rychle. Zdravá strava nemůže zastoupit tu nezdravou ze dne na den, své zvyky nezměníme […]

Zelené smoothie kiwi, jablko a hruška (RECEPT)

Zelená k jaru zkrátka patří a svědčí také našemu jídelníčku. Je to barva přírody, která znovu ožívá, rovnováhy a naděje. Působí uklidňujícím dojmem a pomáhá čerpat novou energii. Probuďte v sobě i vy nový elán! Nechte se nabít energií třeba naším zeleným smoothie z kiwi, jablka a hrušky.

Čerstvá domácí šťáva z červené řepy (RECEPT)

Šťáva z červené řepy má velké množství zdraví prospěšných látek. Bojuje nejen s únavou, ale také například upravuje hormonální změny, podporuje tvorbu červených krvinek, zbavuje tělo škodlivých látek a zlepšuje trávení. 100% šťávu z červené řepy lze koupit v obchodech se zdravou výživou, ale jnejlepší je udělat si vlastní domácí, co myslíte? Poradíme vám, jak […]

3 klíčová pravidla každé detoxikace, i té jarní

Očistu těla považujeme za samozřejmost. Pravidelně se sprchujeme a koupeme, omýváme tělo zvenčí, ale na tu vnitřní očistu zapomínáme. Možná z toho důvodu, že své orgány nevidíme. Přesto jim detoxikace – očista od nánosů škodlivin prospěje, zvláště jarní očista.

Syté mangové smoothie s chia semínky (RECEPT)

Chia semínka jsou v poslední době velkým hitem a častou součástí zdravé výživy. Není se čemu divit, že je můžeme zařadit mezi superpotraviny. Ptáte se proč?   Jde o semínka šalvěje hispánské a jsou vydatným zdrojem proteinů, sacharidů, mastných kyselin a antioxidantů. V dávných dobách se dokonce používaly jako platidlo. A my si z nich dneska […]

Ovocná šťáva na detox a proti únavě (RECEPT)

Smoothie a jejich skvělé účinky na naše zdraví, imunitu i náladu už známe. Co takhle vyzkoušet něco nového a udělat si doma ovocnou šťávu – vlastní domácí džus? Ovocné šťávy totiž pomáhají regulovat tělesnou hmotnost a dodávají organismu energii. Inspirujte se naším receptem na domácí ovocnou šťávu , která je výborným pomocníkem při jarní očistě těla. […]

Velký jarní detox plán pro všechny odhodlané

Je tu jaro a s ním i čas na velkou jarní očistu. Možná už máte doma vygruntováno, odlehčili jste svůj šatník a provedli i očistu zahrady tak, abyste se mohli kochat krásou barevných jarních květů. Jarní očista není od věci v domácnosti, v šatníku, na zahradě. Měla by se však týkat i nás samotných, našeho […]