Mangovo-citrusové smoothie na jarní detox

S příchodem jara jdou ruku v ruce také očistné kúry. Pokud o nějaké uvažujete, volte ji obezřetně. A pokud se rozhodnete pro jarní detox založený na zdravých smoothies, mám pro vás skvělou inspiraci. Vyzkoušejte smoothie z manga, mrkve a citrusů, které vás nabije energií a krásně pročistí vaše tělo po zimě.

Očistné smoothie z červené řepy se špenátem

Dopřejte svému tělu pořádnou očistu. Je to jednoduché, stačí jen zvolit ty správné potraviny. Tentokrát vyzkoušejte červenou řepu v kombinaci se špenátem a limetkou dochucené mraženými lesními plody. Řepa čistí střeva, játra, ledviny, povzbuzuje metabolismus a je vhodná při hubnutí. To ale není zdaleka vše, pojďte s námi objevit všechny její účinky.

Rostlinná mléka – 4 tipy pro zdravý jídelníček

Smoothie – to je rozmixované ovoce a zelenina. Pokud do smoothie přidáme jogurt, tvaroh nebo mléko, klidně je můžeme označit jako koktejl. Pro vegetariány a vegany však bude přijatelné pouze mléko rostlinné. Rostlinné mléko to klasické kravské dokáže skvěle nahradit. Navíc neobsahuje potenciální alergeny, takže se hodí i v případě alergie a intolerance na mléčnou […]

Borůvková smoothie bowl s kokosem a Blendeou

V chladných dnech je získávání energie mnohem těžší než kdy jindy. Abyste si ji ale udrželi a občasné ranní mrazíky vás neskolily, je potřeba si získaný elán hýčkat. Naštěstí jsou tu vaše oblíbené Blendea recepty na zdravé svačinky, které vám hravě pomůžou. Borůvková smoothie bowl vám zajistí dostatek vitamínu C, železa, antioxidantů a také karotenu, […]

Detoxikační zelené smoothie s mátou a ananasem

Máte pocit, že by vaše tělo zasloužilo zase jednou pořádně pročistit, aby se zbavilo všech škodlivých látek a vy jste zase nabrali potřebnou energii? Tak je právě nejvyšší čas vyzkoušet detoxikační zelené smoothie. Recept je jednoduchý, postup rychlý a čistící účinky silné. Jdeme na to.

8 zdravých druhů semínek do každého smoothie

Smoothie je zdravý nápoj založený na ovoci, zelenině a superpotravinách. Je skvělým způsobem, jak si dopřát vitamíny, minerály, enzymy a další cenné živiny z ovoce a zeleniny. Obohatí zimní i letní jídelníček. Po celý rok pomůže s posilováním imunity a pro své antioxidační účinky také s bojem proti volným radikálům.

Banánová smoothie bowl s červeným lesním ovocem

Když v zimě dostanete chuť na lesní ovoce typu maliny, černý rybíz, jahody nebo višně, většinou vám nezbyde nic jiného, než si je koupit mražené. Jak je ale nejlépe zpracovat? Poradím vám. Vyzkoušejte banánovou smoothie bowl, do které přidáte mražené lesní ovoce, a hned máte výtečné a zdravé mlsání ke snídani nebo odpoledne.

Proticholesterolové smoothie z kiwi s Blendeou

Jestli jste někdy pochybovali o účincích kiwi, tak od teď určitě nemusíte. Vyzkoušejte naše superzdravé smoothie právě z kiwi, které obsahuje 300-500 mg vitaminu C na 100 g ovoce. Kromě toho významně snižuje cholesterol a obsahuje spoustu dalších zdraví prospěšných látek. V kombinaci se špenátem, zázvorem a grapefruitem posílí vaši imunitu a ochrání vás proti všelijakým […]

Zahřívací potraviny hrají prim v zimním jídelníčku

Jak by měl vypadat zimní jídelníček? Rozhodně jinak než ten letní. Ani v případě, kdy usilujete o hubnutí, chcete pracovat na své postavě nebo prostě jíst zdravě, neměly by v něm chybět některé potraviny. Půjde především o zahřívací potraviny, které podpoří metabolismus a současně pomohou s hubnutím. A klidně je můžete využít i jako ingredienci […]

Avokádová smoothie bowl se žervé a Carem

Jestli rádi mlsáte čokoládu anebo si často dopřáváte šálek kávy, ale chtěli byste tyto návyky odbourat, jen nevíte jak, máme pro vás řešení. Vyzkoušejte naši hutnou a chutnou smoothie bowl s Carem, které vám nahradí chuť kávy. Místo klasické čokolády zvolte minimálně 70%, kterou nastrouhejte jak do smoothie, tak i jako ozdobu na misku. Uvidíte, že […]