MSM zklidňuje bolavé klouby i špatnou náladu

Mezi celým spektrem minerálních látek, které lidské tělo potřebuje pro své fungování, zaujímá síra z hlediska významu přední příčky. Pokud jde o množství v  těle, jedná se o čtvrtý nejvýznamnější minerální prvek. Organická podoba síry se nazývá MSM. MSM nabízí síru v podobě, která je v lidském těle skutečně vstřebatelná a dá se snadno využít.

Granátové smoothie s kokosem a Blendeou

V zimních měsících je velmi důležité dbát na svou imunitu a právě s tím vám toto smoothie zaručeně pomůže. Granátové jablko je svým vysokým obsahem antioxidantů doslova vyhlášené, stejně tak jako jahody a mandarinky, které společně chutnají naprosto fantasticky. Kokos navíc poskytne potřebnou dávku energie a dodá smoothie krémovou chuť.

8 potravin pro správnou hormonální rovnováhu

Možná o tom víte a možná ne, ale tím, kdo řídí celé vaše tělo, jsou hormony. Může se vám to líbit a také nemusí, ale pořád to budou hormony, kdo bude mít vliv nejenom na to, co se děje uvnitř vašeho organismu, ale také na to, jak vypadáte nebo jak se cítíte. Hormonální rovnováha je […]

Ořechová smoothie bowl s baby banány a mangem

Ořechy se právem řadí mezi superpotraviny. Kromě toho, že obsahují spoustu minerálů, vlákniny a zdravých tuků, napomáhají správné funkci metabolismu. Pravidelná konzumace ořechů dokonce snižuje riziko nejrůznějších metabolických onemocnění. Zkuste si ořechy přimíchat do své smoothie bowl. Třeba do té z manga a baby banánů.

„Po operaci šla váha nahoru, sebevědomí dolů.“ – rozhovor s foodblogerkou Gábi Tremlovou

Krásný, inspirativní a pozitivně naladěný instagramový profil – to je Gábi Tremlová. A nejenom to.  Gabču jsem začala sledovat pro její kreativitu a krásně prosvětlené foodblogerské fotky. Vytváří jednoduché a přitom chutné recepty. Zároveň se snaží klasické recepty předělat na zdravější verzi. Ve skvělém rozhovoru se dočtete jak Gábi začala s blogováním, co plánuje tento rok […]

Pestrá zeleninová miska a dip s Blendeou

Zeleninové misky jsou nyní stejně trendy jako ovocné smoothie nebo smoothie bowls. Tak si s námi rovnou pojďte jednu připravit. Krásně vypadá, je to dobrota a zasytí vás na dlouhou dobu. S bezlaktózovým tvarohem a Blendeou navíc během minuty vykouzlíte lahodný dip, který chuť vaší misky ještě podtrhne.

„V čase, kdy nejíme, má organismus možnost si odpočinout“ – rozhovor s Martinem Jelínkem

Nedávno jsem pro vás připravila Manuál přerušovaného půstu pro začátečníky. V dnešním pokračování vám přináším rozhovor plný faktů a zásad této metody. Oslovila jsem renomovaného poradce pro výživu Mgr. Martina Jelínka, který ochotně souhlasil s rozhovorem. Předá vám v něm praktické rady a informace, jak se postit správně a bezpečně.

Čistící smoothie z červené řepy, banánu a manga

Už jste začali fandit červené řepě? Já totiž ano, a tak vám přináším další recept s touhle superpotravinou, která skvěle funguje při jarních očistných či hubnoucích kúrách. Společně s banánem a mangem navíc zahání hlad, takže vám kila půjdou dolů úplně samy 🙂

Smoothie bowl plná ovoce a vitamínů

Dopřejte si plnou misku zdraví a vitamínů, vyzkoušejte dnešní smoothie bowl z avokáda, jablka, hrušky a kiwi. Dozdobte ji borůvkami a brusinkami, které jsou plné antioxidantů. Takhle miska vás nakopne, doplní vám energii, a navíc vám jistě zachutná.

Přerušovaný půst – kompletní MANUÁL pro začátečníky + ROZHOVOR se specialistkou

[hana_stritecka] Blíží se nám jaro a  internetem se šíří výzvy k detoxům a hubnutí. Také jste si toho všimli? Čím dál tím více začíná být populární téma půstů a jejich různých verzí. Mě zaujal ten přerušovaný.V rozsáhlém článku, který je plný zahraničních zdrojů, studií i publikací, se dozvíte: co to jsou půsty obecně co přesně je […]