Vliv avokáda a nejrůznějších druhů oříšků na lidské tělo je vskutku pozoruhodný. Naše avokádové smoothie s kešu mlékem vás krásně zasytí, navíc ale tělo pročistí a nadopuje vitamíny.
Na této lahůdce si pochutnají i vegani a hotová je raz dva. Tak pojďme na to!
Vliv avokáda a nejrůznějších druhů oříšků na lidské tělo je vskutku pozoruhodný. Naše avokádové smoothie s kešu mlékem vás krásně zasytí, navíc ale tělo pročistí a nadopuje vitamíny.
Na této lahůdce si pochutnají i vegani a hotová je raz dva. Tak pojďme na to!
Avokádové smoothie s kešu mlékem, banánem, hruškou a fíky
Na 1 porci si připravte:
- 1/2 avokáda
- 1/2 hrušky
- 1 banán
- 2 fíky
- 100 ml kešu mléka
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Fíky a hrušku omyjte, avokádo a banán zbavte slupky. Vše nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie makeru. Poté zalijte cca 100 ml mléka z kešu libovolné značky.
Nezapomeňte ještě přidat jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby byly účinky vašeho smoothie ještě silnější! Všechny ingredience dobře promixujte a nalijte do skleničky. Lahodné a syté smoothie je na stole.
TIP: Přidejte také i pár kešu oříšků pro sytost a ještě silnější účinky svého smoothie.
Hrušky jsou právě v sezoně, avokádo s banánem koupíte všude. Naše smoothie recepty jsou vždy nenáročné a dostupné!
Účinky použitých surovin
- Avokádo je plné minerálů, obsahuje vlákninu a ty správné tuky, takže je vhodné při redukci váhy, navíc obsahuje antioxidanty a snižuje cholesterol.
- Mléko z kešu oříšků také působí dobře při snižování cholesterolu. Stejně jako avokádo jsou kešu bohaté na nenasycené mastné kyseliny.
- Banán nám pomáhá vyrovnat se se stresem, skvěle zasytí a upravuje zažívání.
- Hrušky mají vysoký podíl vody, zlepšují náladu a posilují imunitu. Skvělá podzimní potravina!
- Fíky vás napumpují energií a také jsou zdrojem vlákniny.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS dodá plno energie a pomůže ke správnému trávení a funkci metabolismu. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky ještě dnes.
Ochutnejte i naše další smoothies…
…nebo také domácí ovocné šťávy:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
