Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.
„Co je sladké, to je dobré. Co je sladké, to je výživné a vydatné. Co je sladké, je zdrojem energie, kterou potřebujeme pro svoji vitalitu, kondici a život, sladký život“… To jsou teze, které má v sobě přirozeně zabudovány každý člověk.
Jaro je tady a všechno v přírodě se probouzí. Klidná síla zimy začíná slábnout, aby nastal čas aktivity. Energie se mění na velmi rychlou, všechno roste a chce se dostat ven. Jen člověk občas může mít pocit, že se mu energie nedostává. Je to pochopitelné. Řešením je detoxikace organismu, především detoxikační jídelníček.
Chuť na sladké je něco, s čím často bojujeme a ještě častěji neodoláme. Zvláště ti, kteří se snaží o hubnutí a zdravý životní styl, sladké zavrhují. Jenže žádné dlouhodobé omezování a strádání nemůže vést k naplnění pozitivních cílů.
Jenom minimální změny v hladině hormonů mohou vyvolat dalekosáhlé změny v celkovém fungování lidského těla. Hormony ve velké míře ovlivňují nejenom fyzickou stránku člověka, ale také psychickou. Zdaleka nesouvisejí jenom s obdobím puberty, ve kterém se o hormonech a jejich vlivu mluví více než jindy. Bez nadsázky lze říct, že hormony nás ovlivňují po celý […]
„Jste to, co jíte.“ Víte o tom? Pokud půjde o hormonální hladinu, bude strava jedním z nejvýznamnějších faktorů. Má-li být hladina hormonů vyvážená, musí být vyvážený i jídelníček. I sebemenší vychýlení z rovnováhy se v případě hormonů projeví na tom, jak se cítíte. Hormony mají mnohem větší vliv, než si většina z nás připouští. Nemají […]
V Česku je lucuma z kategorie toho nejexotičtějšího ovoce, tedy ovoce, které je nám příliš vzdálené, než abychom si ho mohli dopřávat kdykoliv čerstvé. Přesto si jeho sladkou chuť můžeme vychutnat. Těšit se pak můžeme nejenom z chuti, ale i výživného složení, které slibuje i prospěšné účinky pro celé tělo.
Znáte to. Vaše kamarádka může sníst téměř cokoliv a pořád má krásně štíhlou postavu. Vy se všemožně snažíte o hubnutí, pravidelně cvičíte, pečlivě plánujete jídelníček, hlídáte své chutě, omezujete se, a přesto to pořád není ono. Každý z nás má dané nastavení metabolismu, se kterým se jen tak pohnout nedá. Neseme si také dědičné dispozice, […]
Mezi celým spektrem minerálních látek, které lidské tělo potřebuje pro své fungování, zaujímá síra z hlediska významu přední příčky. Pokud jde o množství v těle, jedná se o čtvrtý nejvýznamnější minerální prvek. Organická podoba síry se nazývá MSM. MSM nabízí síru v podobě, která je v lidském těle skutečně vstřebatelná a dá se snadno využít.
Možná o tom víte a možná ne, ale tím, kdo řídí celé vaše tělo, jsou hormony. Může se vám to líbit a také nemusí, ale pořád to budou hormony, kdo bude mít vliv nejenom na to, co se děje uvnitř vašeho organismu, ale také na to, jak vypadáte nebo jak se cítíte. Hormonální rovnováha je […]
Smoothie – to je rozmixované ovoce a zelenina. Pokud do smoothie přidáme jogurt, tvaroh nebo mléko, klidně je můžeme označit jako koktejl. Pro vegetariány a vegany však bude přijatelné pouze mléko rostlinné. Rostlinné mléko to klasické kravské dokáže skvěle nahradit. Navíc neobsahuje potenciální alergeny, takže se hodí i v případě alergie a intolerance na mléčnou […]
