Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
Trápí vás občas stres? Máte před důležitou schůzkou, poradou, čeká vás první rande nebo vás sužují jiné chmury? Klepou se vám kolena, potí se vám dlaně a žaludek máte jako na vodě? To se občas stane každému. Málokdo ale ví, že od stresu vám může pomoci třeba i chutné a zdravé smoothie. Ano, smoothie z […]
Rádi mlsáte? To my také! Proto jsme si pro vás připravili tip na božské čokoládové smoothie s chilli papričkou, které vás dostane. Užijte si tuhle dobrotu, na kterou se vám už při přípravě budou sbíhat sliny. Zároveň však neohrozí vaši linii, protože je úplně bez cukru. Lehce pikantní chuť navíc nabudí všechny vaše smysly.
Zelená k jaru zkrátka patří a svědčí také našemu jídelníčku. Je to barva přírody, která znovu ožívá, rovnováhy a naděje. Působí uklidňujícím dojmem a pomáhá čerpat novou energii. Probuďte v sobě i vy nový elán! Nechte se nabít energií třeba naším zeleným smoothie z kiwi, jablka a hrušky.
Šťáva z červené řepy má velké množství zdraví prospěšných látek. Bojuje nejen s únavou, ale také například upravuje hormonální změny, podporuje tvorbu červených krvinek, zbavuje tělo škodlivých látek a zlepšuje trávení. 100% šťávu z červené řepy lze koupit v obchodech se zdravou výživou, ale jnejlepší je udělat si vlastní domácí, co myslíte? Poradíme vám, jak […]
Chia semínka jsou v poslední době velkým hitem a častou součástí zdravé výživy. Není se čemu divit, že je můžeme zařadit mezi superpotraviny. Ptáte se proč? Jde o semínka šalvěje hispánské a jsou vydatným zdrojem proteinů, sacharidů, mastných kyselin a antioxidantů. V dávných dobách se dokonce používaly jako platidlo. A my si z nich dneska […]
Smoothie a jejich skvělé účinky na naše zdraví, imunitu i náladu už známe. Co takhle vyzkoušet něco nového a udělat si doma ovocnou šťávu – vlastní domácí džus? Ovocné šťávy totiž pomáhají regulovat tělesnou hmotnost a dodávají organismu energii. Inspirujte se naším receptem na domácí ovocnou šťávu , která je výborným pomocníkem při jarní očistě těla. […]
Také si každé ráno lámete hlavu s tím, jak nejlépe nastartovat sebe i svůj organismus a metabolismus, aby to vstávání a následný přesun z teploučké postele do kanceláře, školních lavic nebo třeba do fitka nebyl tak zničující? Vyzkoušejte naše smoothie – mix ovoce a zeleniny plné vitaminů a energie, které vám dodá i dobrou náladu! […]
Citrusové smoothie je přímo nabité vitamíny, navíc se skvěle hodí jako pomocník při nejrůznějších variantách detoxů. Doporučujeme ho i během diety, dodá tělu potřebné zdravé látky a zbaví ho těch škodlivých. Udrží vás ve formě, dodá vám energii a zajistí vám dobrou náladu. Kdo by ho nemiloval?
Avokádo se řadí mezi tak zvané super potraviny. Limetka je zase plná vitaminů a antioxidantů. Spojení tohoto ovoce působí blahodárně na vaše zdraví, dobije vás energií a rychle vás zbaví pocitu hladu. Pojďte s námi ochutnat lahodné smoothie.
Také máte občas takový kolotoč, že se nestihnete ani nasnídat? Ráno sotva zvládnete veškeré nezbytnosti a už musíte letět do práce. Ten den je vaším prvním jídlem až oběd, který zhltnete ve spěchu po cestě na schůzky. Ale přitom víte, že takový režim rozhodně není ta správná cesta. My pro vás máme řešení – udělejte si […]
