Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
Meloun je asi ta nejsladší zelenina, kterou známe. Přesto je ale jako dělaný na detox kúry a hubnutí. Obsahuje totiž až 90 % vody, cukrů asi jen 3 – 12 %. Do horkých letních dnů navíc představuje parádní osvěžení. Vyzkoušejte ho v kombinaci s mátou a citronem.
Ananas spolu s jahodami je skvělá kombinace, která vám pomůže zbavit se pár přebytečných kil, zároveň ale zažene chuť na sladké. Když do smoothie přidáte ještě šťávu z pomeranče, vykouzlíte svačinku plnou vitamínů, která krásně pročistí tělo. Navíc si opravdu pochutnáte!
Také už jste na zahrádce sklidili angrešt, rybíz, jahody a nevíte, jak se vším tím ovocem naložit? Kromě zavařování, marmelád a kompotů vykouzlete z ovoce čistící smoothie plné vitamínů! Nebojte se použít angrešt, posiluje a čistí cévy, zlepšuje metabolismus tuků v těle a skvěle funguje na pročistění celého těla.
Že špenát nepatří zrovna mezi vaše oblíbené potraviny? Měl by! Špenát se totiž právem řadí mezi zelené superpotraviny, protože obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a prospívá našemu metabolismu i zdraví. Už dávno se nepřipravuje tak jako ve školní jídelně. Umíme to mnohem lépe. Vyzkoušejte vynikající malinové smoothie s okurkou, špenátem a bazalkou a sama uvidíte.
Plavková sezóna se nezadržitelně blíží a mnozí z nás by ještě rychle rádi zachránili, co se dá a shodili ještě nějaké to kilčo. Díky super čistícím smoothie nápojům to půjde skoro samo! Zkuste naše exotické ananasové smoothie s kurkumou, zázvorem a chia semínky. Jeho účinky vás určitě potěší.
Sezóna jahod je v plném proudu, a tak by byla škoda nevyužít misku čerstvých jahůdek ze zahrádky do báječného sladkého smoothie. Vyzkoušejte naše speciální smoothie à la jahody se smetanou. A pokud mlsáte bezlaktózově, můžete smetanu nahradit kokosovým mlékem. Spolu s hrstkou borůvek vykouzlíte výbornou kombinaci. Pojďme na to!
Hledáte na horké letní dny pořádně zdravé osvěžení? Připravte si okurkové smoothie s limetkou a mátou, které vás nakopne, zchladí, a navíc dodá vašemu tělu potřebné vitaminy. Díky velkému obsahu vody dokáže okurka hydratovat nejen vaše tělo, ale i pleť. Aby toho nebylo málo, její zklidňující účinek můžete využít například na spáleniny od sluníčka.
Šťáva z granátového jablka je považována za superpotravinu. Granátové jablko obsahuje velké procento vody, vitamínů, minerálů, posiluje imunitu a je vhodné jako součást stravy pro těhotné ženy, protože dokonale vyživuje plod. Ať už vyzkoušíte samotnou, čerstvě vymačkanou šťávu z granátového jablka, nebo si ho přimícháte do smoothie, určitě si pochutnáte, a navíc uděláte dobrý skutek pro […]
Šťáva z červené řepy má mnohé benefity, které dělají dobře našemu tělu i zdraví, především, pokud je šťáva domácí. Její chuť je navíc opravdu lahodná, nasládlá, zároveň vás ale v teplých dnech báječně osvěží. Vyzkoušejte variantu řepové šťávy, do které přidáte ještě kiwi. Uvidíte, že si tuhle sladko-kyselou kombinaci zamilujete.
Jestli se změnami počasí cítíte unaveni, postrádáte dostatek energie a nic se vám nechce dělat, dobijte baterky úžasným cuketovým smoothie. Jeho lahodná chuť vás překvapí, a navíc dokonale očistí váš organismus. Cuketa je jedním z nejzdravějších druhů zeleniny. Vyčistí vaše tělo od toxinů, zároveň vás napumpuje vitamíny i minerály a v neposlední řadě působí příznivě […]
